독소를 제거하는 10 가지 음식

우리 몸은 소변과 대변 모두를 통해 필요하지 않은 독소와 폐기물을 모두 제거 할 수는 있지만 항상 그렇게 할 수있는 것은 아닙니다.

예를 들어, 우리의 간이 혼잡 해지기 전에 (예를 들어 간에서 지방을 제거 할 수없는 지방 간 질환이 발생하기 전) 또는 신장이 제대로 작동하지 않는 경우, 이는 부정적으로 영향을 줄 수있는 두 가지 상황입니다 우리 몸이 할 수없는 시간. 독소를 제거하다 자연스럽게

이 두 가지 조건에 직면하여 불균형식이 요법의 추적 관찰과 매일 적은 양의 물 섭취를 병행 할 수 있습니다. 우리 몸에 도움이되지 않는 두 가지 건강에 해로운 습관은 독소를 제거하는 자연스런 과정을 정확하게 수행 할 수 있습니다.

독소 제거에 유용한 음식 10 가지

가지: 특성 색을 제공하는 것 외에도 항산화 물질을 제공하는 안토시아닌이 들어 있습니다. 그것은 지방의 소화에 유리합니다.
호박: 클렌징과 이뇨 미덕 덕분에 독소를 제거 할 때 이상적입니다. 저 칼로리 함량, 물 풍부함, 소화하기 쉽고 약한 완하 효과가 있습니다.
체리: 그들은 가장 탁월한 과일 중 하나입니다. 이것은 주로 칼륨과 같은 무기질이 풍부하고 섬유 함량이 높기 때문입니다.
딸기: 그들은 항산화 물질과 비타민 C가 풍부합니다. 또한, 그들은 매우 소극적이며 칼로리가 매우 낮습니다.
건포도: 체리처럼,이 작은 과일은 큰 이뇨 작용과 부작용으로 유명합니다.
복숭아: 살구와 마찬가지로 베타 카로틴이 풍부한 과일입니다. 피부와 시력을 돌보는 것 외에도 우리 몸의 정화 과정에 도움이됩니다.
페퍼스: 두 종류 (피망과 고추)가 있더라도, 둘 다 우리 몸을 정화하는 데 이상적이며, 둘 다 비타민 C가 풍부합니다.
파인애플: 체액 저류에는 브로 멜레인 (bromelain)이라고 불리는 강력한 소화제가 들어 있습니다. 미네랄이 풍부하여 이뇨 작용이 뛰어납니다.
수박: 그것은 물에 극단적으로 풍부하고 중요한 이뇨 작용으로 두드러집니다. 또한 굶주림을 진정시키는데도 적합하며 칼로리가 거의 포함되지 않습니다.
토마토: 전립선 암 예방에 도움이되는 강력한 항산화 물질 인 리코펜 (lycopene)이 풍부합니다. 또한, 그것은 완하제이며 매우 이뇨 작용을합니다.