2 개의 차 조리법으로 피부 내부를 보습하고 발산시킵니다.
피부가 우리 몸에서 가장 큰 기관이라는 것을 알고 계셨습니까? 글쎄, 그것은 놀라운 것처럼 보이지만 그것은 우리 몸 전체를 덮고 있기 때문입니다. 피부는 거의 2m2 크기이며 바이러스, 박테리아 및 우리가 노출 된 다양한 환경 침략으로부터 우리의 유기체를 보호하는 첫 번째 장벽입니다.
빛나고 수화 된 건강한 피부를 유지하려면 피부의 상태에 있기 때문에 내부에서 돌보는 것이 중요합니다. 우리가 가지고있는 삶의 유형이 반영되어 있기 때문입니다. 수분 및 피부 관리로 탈수증 증상을 예방합니다.피부가 광도, 탄력성, 조기 노화를 잃는다는 것을 의미합니다.
피부가 기능을 수행 할 수 있도록 피부는 체온 조절, 체액 균형 유지, 촉감을 통해 다른 감각 전달, 몸에서 독소 방출까지 책임 져야합니다. 땀으로.
우리는 우리의 피부를 안쪽에서 돌보고, 스스로를 수분 공급하며, 건강한 피부에 필수 영양소를 제공하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 시작해야합니다.
피부를 올바르게 수분 공급하는 유용한 팁
우리는 잘 보습해야합니다.이 방법으로 우리는 피부를 깨끗하게하고 산소를 공급합니다. 매일 1.5 리터에서 2 리터의 물을 마셔야하며, 물은 또한 우리 몸에 축적되는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
피부 보습을 돕기 위해 야채 주스, 과일 주스 및 주입 물도 사용합니다.
음식 돌보기오메가 3, 오메가 6, 파란 물고기, 견과류, 아몬드, 잇꽃 기름과 같은 리놀레산이 풍부한 식물성 기름, 음식을 조리하는 야채, 바람직하게는 신선한 과일과 채소, 건강한 방법으로, 구운, 구운, 찌거나 삶은, 튀김을 버리십시오.
가공 식품 및 포화 지방이 많은 사람들은 청량 음료와 알코올을 피하십시오. 또한 소금과 설탕의 소비를 조절하는 것이 좋습니다.
우리가 내부에서 피부를 보습하기 위해 제공 한 조언 외에도, 밤낮으로 피부의 특성에 적합한 모이스처 라이저를 선호하는 것이 중요합니다.
우리는 얼굴의 피부에 수분을 공급할뿐만 아니라 피부를 부드럽게하는 목욕 젤을 사용하여 중성 PH로 피부 전체를 관리하고 보습 및 영양 우유를 사용해야합니다.
피부를 밝게하고 수분을 공급하는 주입
전에 말했듯이, 주입은 피부의 수분을 개선 시키는데 도움이됩니다. 일부 약초와 약용 식물은 보습 외에 피부 내부를 아름답게하는 데 적합한 특성을 가지고 있습니다.
녹차, 민트와 생강
이 주입을 준비하기 위해 우리는 박하, 녹차 및 생강 뿌리에 의지합니다.
이 복합성은 피부에 수분을 공급하는 데 도움을주는 외에 항산화 작용을 가지고있어 우리가 자유 라디칼을 차단하고 피부 세포와 우리 몸의 산화를 방지합니다.
성분 :
- 민트 한 스푼
- 녹차 티스푼.
- 생강 조각.
- 한 잔의 물
- stevia의 티스푼, 또는 갈색 설탕 지팡이 (선택적인 예는 아마도 주입을 달고 싶어합니다).
준비 :
히터에서 우리는 물을 끓일 것입니다.
일단 끓기 시작하면, 식물을 추가하고 약 3 분 동안 끓게 유지하십시오.
열을 끄고 주입구를 덮고 10 분 동안 휴식을 취하십시오.
우리는 주입물을 채우고 가져 가도록 따뜻하게하십시오.
주입을 달고 싶으면 원하는대로하십시오.
이 주입은 하루에 두 번 복용 할 수 있습니다.
화이트 티와 계피
화이트 티와 계피의 조합은 젊고 밝고 매끄러운 피부를 유지시켜줍니다.
성분 :
- 흰 티 찻 숟가락.
- 계피 스틱
- 한 잔의 물
- stevia의 티스푼, 또는 갈색 지팡이 설탕 (선택 사항).
준비 :
히터에 물을 넣습니다.
그것이 비등 할 때, 백색 차 및 계피 지팡의 찻 숱가락을 추가하십시오.
우리는 3 분 동안 끓였다.
열을 끄고 주입을 10 분 동안 덮으십시오.
우리는 주입을 밝혀 내고, 우리는 그것을 가라 앉히고 식히게합니다.
그것을 맛 보게.
이 주입으로 우리는 하루에 두 잔을 마실 수 있습니다.
