관절 통증을 완화시키는 3 가지 훌륭한 주스
우리가 이러한 주스를 준비하기 위해 선택한 과일과 채소는 영양 특성과 함께 이익을 얻는 것 외에 관절의 통증을 진정시키는 데 도움이되는 의약 적 성질을 가지고 있습니다.
이 과일의 의약 적 성질은 항염증제와 진통제이며 우리는 먼저 염증을 줄여야하는 관절통을 완화시킵니다.
파인애플과 생강즙
그 파인애플 그것은 많은 영양 특성을 가진 과일입니다. 우리는 그 비타민을 강조하고, 섬유질, 물 등으로 비타민 C가 풍부합니다. 그러므로 자연 이뇨제입니다.이 성분은 들어있는 브로 멜레인 덕분에 소화를 돕고 지방을 소화하는데 도움이됩니다.
파인애플의 약효로부터 우리는 근육과 관절의 통증을 진정시키고 개선시키는 것이 적절하며 항 염증 작용 덕분에 건염을 예방하고 혈액 순환을 좋게한다는 것을 강조합니다.
한편, 생강 우리가 근육과 관절 통증을 완화시키는 데 도움이 될 액화 진통 작용에 기여하며 항염증제와 같은 다른 특성을 제공하고 혈액 순환을 자극하며 소화 장애를 개선하는 데 도움이됩니다.
이 스무디를 준비하려면 다음 수량이 필요하며 간단한 단계를 따르십시오.
성분 :
- 250 그램의 천연 파인애플.
- 생강 1cm 두께의 조각.
- 벌꿀 한 스푼
정교화 :
우리는 파인애플의 피부를 제거하고 그것을 자른다. 우리는 생강차와 함께 믹서기에 파인애플을 넣습니다. 우리는 블렌더를 작동시키고 주스를 추출합니다.
그럼 잘 저어 꿀의 티스푼을 추가하거나 당신이 선호하는 갈색 설탕, 스테비아 또는 당밀로 맛을 낸다.
이 스무디에서 우리는 매일 유리를 가질 수 있습니다.
체리 주스
그 체리 그들은 빨간 과일이나 열매라는 그룹에 속한 매우 건강한 작은 과일입니다.
이 과일은 폴리 페놀이 풍부하여 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 물질이기 때문에 항염 작용을합니다.
버찌는 또한 비타민 C, 물, 섬유가 풍부하고 산화 방지제이며 우리 몸의 세포가 노화되거나 산화되는 것을 방지합니다.
성분 :
- 200 그램의 버찌.
- 각 스무디를 마실 수 있도록 미네랄 워터 한 잔.
- 스테비아, 꿀, 당밀 또는 갈색 설탕.
정교화 :
우리는 버찌를 씻고, 꼬리를 제거하고, 보보니언으로 뼈를 제거합니다. 체리를 믹서기에 넣습니다. 우리는 블렌더를 작동시키고 주스를 추출합니다.
우리는 물 한 잔을 더하고 맛을 내기 위해 달게됩니다. 우리는 잘 휘젓고 마실 준비가되어 있습니다.
이 벚꽃 리큐어에서 하루에 유리 잔을 가질 수 있습니다.
셀러리 주스
그 샐러리 그것은 영양 및 약용 성분을 함유하고 항염증제이며 폴리 아세틸렌에 의해 작용되는 작용으로 염증을 줄이고 조직을 완화 시키는데 도움을줍니다.
셀러리는 비타민 A, B1, B2, B6, B9, C 및 E와 같은 비타민도 풍부합니다. 칼슘, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 아연, 철, 황과 같은 미네랄을 함유하고 있습니다. 인, 구리, 실리콘.
그것은 이뇨 작용을하며 독소와 노폐물, 산화 방지제, 진정제, 소화기, 진통제의 몸을 정화하는 데있어 우리를 호의적으로 여기며 방어기를 자극하는 데 도움을줍니다.
성분 :
- 5 줄기의 샐러리.
- 미네랄 워터 한 잔.
정교화 :
우리는 샐러리 줄기를 잘 씻고 잎을 버립니다. 우리는 줄기를 잘라서 믹서기에 넣습니다. 우리는 믹서기를 작동합니다.
우리는 주스를 추출하고 물 한 잔을 더합니다. 우린 잘 저어 우리가 가져가.
남은 음식이 남은 경우 냉장고에 보관할 수 있습니다.
이 스무디에서 우리는 하루에 유리 잔을 가질 수 있습니다. 테마주스 조리법
