더 자부심을 갖는 5 가지 방법

자기 존중감은 항해선의 바람과 같습니다. 바람이 좋은지, 자존심이 높은 사람이든, 바람이 불만 이냐, 자기 존중감이 낮은 사람은 바람과 같습니다.

그러나, 자부심은 "당신이"또는 "당신이 가지고 있지 않은"것이 아닙니다., 그리고 우리는 성격의 분배에서 - 또는 -받지 못했다. 반대로, 그것은 개발 될 수있는 특성의 품질입니다. 여기에 우리는 당신에게 자부심을 높이기위한 아주 간단한 팁을 알려 드릴 것입니다.

우리의 머리는 우리의 위대한 원수 중 하나가 될 수 있습니다. 자신에 대한 부정적 생각이 새싹 시작하고 언제나 우리의 결함, 어려움 또는 실패에 악센트를두기 시작합니다. 물론 우리는 가치를 떨어 뜨리는 이러한 목소리를 언제나 믿지 않아야합니다.

적어도 우리는 자존심을 상하게하는 아이디어에 의문을 제기 할 수 있습니다. 우리는 몇 번이나 "나는 전혀 봉사하지 않는다"고 생각 했습니까? 어쩌면 우리는 몇 가지 간단한 물음표를 추가하여 이것을 재구성하려고 노력해야합니다. - "나는 무엇을 위해 봉사하지 않습니까?", 당신은 당신이 많이 가치 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

잘못에 대한 생각이 영구적으로 나타나는 경우, 당신은 자신의 잘못에 대해 생각하는 긍정적 인면을 제기해야합니다. 당신은 어쩌면 하루에 하나씩 메모 할 수 있습니다. 침대 거울이나 책상 옆에 화장실 거울처럼 보이는 작은 포스터를 어딘가에 두지 않는 이유는 무엇입니까?

자존감을 높이는 5 가지 유용한 정보

기대치를 조정하십시오.

우리에게 일어나는 일들에 우리가 접근하는 방식은 우리의 낮은 자부심에도 책임이 있습니다. 우리가 끊임없이 자기 완성을 요구하거나 달성 할 수없는 목표를 설정한다면, 우리는 종종 실패 할 것이라고 느끼게됩니다.

대신 점진적으로 극복 할 수있는 성취 가능한 업적을 목표로 삼아 각각 승리를 거두고 자신의 지각을 강화하십시오. 실수를 수락하고 학습 기회로 삼으십시오.

자신을 즐긴다.

자신이 즐기는 활동과 편안함을 느끼며 자존심을 강화하고 새로운 도전을 멈추지 말고 항상 더 많은 것을 할 수 있음을 증명하십시오. 다른 사람들의 의견이나 승인에 의존하지 마십시오. 열정이 있고 행복하게 느끼면 스스로 그렇게하도록하십시오.

당신의 가치를 증명해주십시오.

사회 활동에 협조하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 당신의 공헌은 또 다른 중요한 것일 수 있으며, 다른 사람에게 선을 행할뿐만 아니라, 당신은 또한 당신의 감사를받을 것이며, 당신이 다른 사람의 눈에 얼마나 중요 할 수 있는지를 알게 될 것입니다.

운동 및 수리

운동은 근본적이며 여러 가지 이점을 제공 할 것이지만 즐겁지 만 그렇게하지 않아야합니다. 반대로 너무 어렵습니다 (따라서 실망합니다). 신체 활동으로 에너지를 새롭게하고 다른 활동에 직면 할 가능성을 높입니다. 운동은 스트레스를 줄이고 우리의 건강을 향상시킵니다.

당신은 또한 당신의 외모가 얼마나 천천히 자급 자족을 향상 시키는데 도움이되는지 볼 수 있습니다. (훌륭한 신체 조건을 가진 사람들도 자부심이 낮을 수 있기 때문에 물론이 것은 아닙니다. 자신을 고치는 것을 잊지 마십시오. 집을 떠나기를 계획하지 않더라도 거울을 똑바로 보면서 자신을 애지중지하게 만드는 반면, 부주의 만 보는 것은 자부심이 적은 생각을 다시 키우는 것입니다.

자기 존중감 또한 운동 할 수있는 근육이며 자신에 대한 더 나은 배려는 삶의 많은 향상을위한 엔진이라는 것을 기억하십시오. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 심리학자와 바꾸거나 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 심리학자와상의 할 것을 권장합니다.