Acai 베리 : 항산화 특성 및 이점

실질적으로 전 세계에서 유명하고 거의 기적적인 열매를 소비하는 사람들의 수가 증가하고있는 것 같습니다. 아카이 베리, 많은 국가에서 특히 다른 국가에서 실제로 호황을 누리고 있습니다. 속성 및 이점.

그리고 다른 과학적 연구가 수행되어 이제는 다른 것을 밝혀내는 것이 사실입니다. Acai 베리의 속성, 고대부터 우리의 조상들, 특히 브라질의 열대 우림에서 온 것들 (의심스럽지 않음)은 의심의 여지가 없습니다.

Acai Berry 란 무엇입니까? Acai 열매는 무엇입니까?

알려진 아카이 베리 그들은 매우 식별하기 쉬운 진한 자주색을 가지고 있기 때문에 작은 크기의 열매이며, 매우 다육하고 대단히 맛있습니다.

그러나 그 맛은 다소 씁쓸합니다. 카카오그러므로 가장 흔하고 습관적 인 것은 흔히 쉐이크 나 주스로 먹는 것이지, 맛을 실제로 좋아하지 않으므로 전체를 먹는 것이 아닙니다.

그것은 브라질과 페루의 원래 과일입니다. 실제로는 토착민 부족에 ​​의해 널리 알려지고 사용되고 있으며, 주로 그들의 놀라운 재산과 혜택으로 사용됩니다. 또한, 그것은 주로 브라질 열대 우림의 원산입니다. 예를 들어,이 나라에서는 음료 (주스, 청량 음료 및 주류)에 음료를 넣는 것이 일반적입니다.

그러나 요즘에는 과일을 과일을 통해 섭취하는 것이 가능합니다. 또한 약초 및 전문점에서 구입할 수있는 캡슐 또는 분말로 그 특성을 즐길 수도 있습니다.

Acai 장과 장과의 이득

놀라운 항산화 효과

그들이 매우 대중적이되어서, Acai 열매는 superfood로 간주됩니다. 왜? 근본적으로 그것의 영양이 풍부한 부를 위해, 양분의 아주 다량을 제공하기 위하여.

이 영양가 중 우리는 근본적으로 천연 항산화 물질의 높은 함량, 이는 그들이 훌륭한 자연 선택이되는 것을 의미합니다. 자유 라디칼의 작용을 감소시킨다.. 사실 Acai 열매가 과일보다 300 % 더 많은 항산화 물질을 제공한다는 것을 알고 있습니까? 크랜베리 또는 포도?.

분명히 알고 있듯이, 자유 라디칼 그들은 신진 대사 나 우리의 면역 체계에 의해 우리 신체의 많은 과정에서 형성되는 전자입니다. 또한 공해,식이 요법이나 흡연과 같은 우리 몸의 자유 라디칼 양을 증가시키는 환경 적 요소가 있습니다.

따라서, 유리기는 우리의 세포에 손상을 입히고 그들을 빨리 노화시킵니다.만성 질환을 일으킬 수 있습니다. 따라서 항산화 물질이 풍부한 식단을 유지하는 것은 부정적인 행동을 줄이는 데 필수적입니다. 그리고 물론 Acai 열매는 훌륭한 선택이됩니다.

콜레스테롤과 중성 지방을 감소시키는 데 도움

acai 열매는 특히 산화 방지제가 풍부하기 때문에 이러한 영양 학적 특성은 자유 라디칼의 부정적인 작용을 줄이는 데 매우 긍정적 인 도움을줍니다.

그리고 덜 어려울 수 없으므로, 유용 할뿐만 아니라 높은 콜레스테롤 수치를 낮추십시오.이는 특히 높은 가치를 낮추는데 유용하다는 것을 의미합니다. LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤이라고도 함).

그러나이 품질은 여기 남아 있지 않습니다. 트리글리 세라이드 감소에 도움, 그것은 콜레스테롤과 함께 일어나는 근본적인 지방이지만, 많은 양 심혈관 위험을 증가시킨다. 우리 콜레스테롤 수치가 정상 수준 (또는 권장 수준)인지 여부에 관계없이

우리의 면역 체계를 강화하십시오

당시 우리의 방위를 높이다, 자연 식품을 기반으로 한 자연적인 식단을 따르는 것은 우리의 면역계의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 왜냐하면 이러한 음식은 항산화 물질과 방어에 도움이되는 다른 필수 영양소를 제공하기 때문입니다.

이 경우 실제로 Acai 열매와 마찬가지로 발생합니다. 항산화 성분으로 우리의 방어력을 강화시켜줍니다.특히 정기적으로 섭취 할 때.

그들은 독소를 제거하고 우리 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 변비가있는 경우 이상적

Acai 장과는 섬유질이 매우 풍부합니다., 그것은 독소를 제거하고 우리 유기체의 정화의 자연적 과정에 도움이 될 때 그들이 긍정적이고 자연스러운 방식으로 돕는다는 점에서 번역 된 품질입니다.

따라서 그들은 우리 몸을 정화하는 것뿐만 아니라 유동성 유지에 의한 팽창 방지, 특히, 변비 다음과 같이 행동 할 때 약한 완하제.

스킨 속성

Acai 열매는 또한 매우 유용합니다 좋은 피부 건강을 즐긴다.. 아시다시피 우리의 피부는 외부에서, 특히 더 자세히 말하면 안쪽에서 우리가 먹는 음식과 우리가 매일 먹는 음식을 통해 치료 받아야합니다.

따라서 Acai 열매는 우리 피부에 필수 필수 영양소를 제공하며, 특히 항산화 기여도를 강조하므로 피부 재생을 돕는다. 완전히 자연스럽게

Acai 장과 장과 열매의 영양 질

위에서 언급 한 모든 혜택 외에도, Acai 열매는 슈퍼 푸드 근본적인 질문을 위해 : 그것의 믿을 수없는 영양이 풍부한 부를 위해.

따라서, 특히 훌륭한 재 석회 작용, 그것은 아미노산과 미네랄을 제공한다는 사실 덕분입니다. 특히 칼륨, 마그네슘, 아연, 칼슘, 철분과 같은 16 가지 아미노산과 미네랄을 제공합니다.

반면에 비타민 E와 C (위대한 항산화 특성을 지닌 비타민)와 비타민 B를 제공합니다.

100g 당 Acai에 대한 영양 정보 :

    
칼로리626 kcal나트륨66 mg
탄수화물31.60 g칼륨697 mg
단백질13.80 g철제23 mg
지방49 g아연6 mg
섬유30 g구리1.70 mg
레티놀45 mg크롬3 mg
칼슘373 mg망간9 mg
200 mg  
마그네슘78 mg  

Acai 장과의 다른 속성

관련하여 Acai 베리의 장점아래에서 우리는 가장 중요한 모든 속성을 요약 할 수 있습니다.

  • 면역 체계를 강화하고 방어력을 높여줍니다.
  • 에너지 수준을 높입니다.
  • 소화 기능, 특히 무거운 소화 기능을 개선하십시오.
  • 불면증 문제를 치료하십시오.
  • 독소의 몸을 정화하십시오.
  • 안티 에이징 덕성 덕분에 피부를 젊어지게합니다.
  • 고 콜레스테롤 감소
  • 섬유질 함량 덕분에 장의 이동을 선호합니다.

Acai 장과 장과의 금기

Acai 장과는 실제로 금기 사항이나 부작용이 없습니다. 당연히, 설탕의 높은 섭취량이 실제로있는 시장에 Acai 장과를 가진 준비 및 제품의 다양성이 현재다는 것을 주어, 항상 라벨을 읽는 것이 가장 좋습니다.우리가 사려고하는 제품의 이 방법으로, 우리는 화합물을 추가하지 않고 실제로 Acai 열매를 사는지 확인합니다.

이러한 의미에서 신선한 Acai 베리 열매를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 또는 우리가 강하고 쓴 맛으로 그들을 좋아하지 않는다면, 우리가 스무디와 주스에 추가 할 수있는 Acai 파우더를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 네, 항상 생태학적인. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마과일 식품

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