동물성 지방 : 칼로리

우리가 알기로 동식물의 차이점보통 콜레스테롤과 마찬가지로 - 우리는 지방 그들은 우리의 건강에 좋지 않습니다. 그러나 현실은 우리가 소비하는 지방의 종류와 그 양에 따라 우리 몸의 근본입니다.

왜? 주로 그들이 흥미로운 다양한 기능에 참여하기 때문에 : 예를 들어 지용성 비타민 (즉, 비타민 A, D, E 및 K)을 흡수하고 체온을 조절하며 기관을 보호하는 데 도움이됩니다. 중요한

그러나 우리는 동물성 지방 그리고 식물성 지방왜냐하면 전작은 덜 권장되고 항상 적당히 섭취되어야하지만, 식물성 지방이 항상 가장 적합하기 때문에.

동물성 지방이 우리 몸의 가장 큰 에너지 원이된다는 사실을 고려할 때 많은 영양 학자들이 매주 정시에 섭취를 권유하지 않으며 (예를 들어 2 인분 이상의 붉은 살코기를 먹는 것은 바람직하지 않습니다 일주일, 또는 3 가지 이상의 흰 육류).

동물성 지방에서 칼로리

동물 기원의 각 음식에 자체 칼로리 콘텐츠가 포함되어있는 것은 사실이지만,이 주제에 대해 우려하는 경우 언제든지 알아볼 수 있습니다. 동물성 지방은 우리에게 몇 칼로리입니까?.

그 자체로 450 그램의 동물성 지방이 약 3,500 칼로리에 기여합니다. 따라서이 양은 우리가 소비하는 식품이나 파생 상품에 따라 감소하거나 증가합니다.

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