살구 씨앗 : 혜택 및 속성
그 살구 (이름으로도 알려져 있음) 다 마스크, 그리고 일반적으로 복숭아와 혼동), 적어도 스페인에서 우리는 4 월 중순부터 8 월 말까지 즐길 수있는 과일입니다.
그것들은 정말로 특징적인 과일이며 확실히 훌륭한 향기입니다. 오렌지, 흰색, 노란색 또는 붉은 피부, 부드럽고 벨벳 같은 촉감으로 복숭아보다 약간 작은 크기입니다.
우리는 이미 귀하의 재산에 대해 이야기 한 적이 있지만 살구의 이득, 오늘 우리는 우리 자신을 들여다보고 싶다. 더 구체적으로는 씨앗흥미로운 특성을 가져옵니다.
살구 씨앗은 무엇입니까?
당신이 상상할 수 있듯이, 살구 씨앗은이 과일 안에있는 작은 파이프입니다. 그들은 여러 번 아몬드를 생각 나게하는 모양을 제시합니다.
살구 씨앗의 영양 특성
살구 씨앗은 비타민 B가 특히 많이 함유되어 있습니다.
특히 놀라운 것은 Para-aminobenzoic acid 또는 Laetril이라고도 알려져 있으며 항산화 미덕을 제공하는 비타민 B17이 있다는 것입니다.
살구 씨앗의 장점
방어력을 높이는 데 도움
살구 씨앗은 면역 체계를 자극 할 수있는 능력 덕분에 방어력을 높이는 데 특히 유용합니다. 즉 면역계를 자극하는 능력 덕분에 감염과 질병에 대처할 수있는 우리 신체의 자연 방어를 향상시킵니다.
항산화 및 진통 성질
비타민 B17이 함유되어 있기 때문에 이들 종자는 진통 성을 제공하며 다른 연구에 따르면 (의심의 여지를 남기지 않고 확인하기 위해서는 더 많은 시간이 필요 하겠지만) 암세포의 출현을 막거나 기존의 것들을 파괴 할 수 있습니다. 그것의 항산화 특성.
피부 관리에 도움이됩니다.
비타민 B17은 또한 피부 건강을위한 흥미로운 영양소입니다. 사실, 예를 들어 지루 및 습진의 경우와 같이 여러 가지 관련된 문제를 치료하는 데 도움이됩니다.
혈압 감소
고혈압의 경우 살구 씨앗은 이러한 수치를 낮추는데 유용합니다. 우리는이 혜택을 다시 비타민 B17의 존재에 빚지고 있습니다.
변비 완화
살구와 복숭아 씨앗을 정기적으로 섭취하면 변비를 막아 장의 원활한 이동과 규칙적인 배변을 개선 할 수 있습니다.
살구 씨앗을 얻는 방법?
성분
- 살구 씨앗
- 호두 까기 인형
준비
우선 살구 씨앗을 깨끗한 물로 잘 씻어 내야합니다.
씨앗에 달라 붙거나 붙어있을 수있는 펄프를 제거하십시오.
냅킨의 도움을 받아 잘 말리십시오. 몇 시간 동안 옥외에 두십시오.
이 시간이 지나면 호두 까기 인형의 도움을 받아 씨앗의 딱딱한 덮개를여십시오.
펄프를 제거하고 마지막으로 내부에서 발견 할 씨앗을 확보하십시오.
이미지 | philippawarr / dukelyer이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마씨앗 식품
