소나무 견과류의 장점, 많은 특성을 지닌 견과류

소나무 견과류 ~이다. 소나무의 씨앗, 파인애플 비늘의 밑바닥에 위치한 우디 커버 안에있는 다양한 종류의 소나무에서 실제로 나오며 식물의 관점에서 종을 번식시키는 주요 원인이됩니다. 식용 견과류를 생산하는 소나무 종류가 다른 대륙에 따라 다르지만, 유럽에 관한 한 Pinus Pinea, 대부분 칠레와 남부 아르헨티나에서 발견 된 것들은 나무에 속한다. 아라우 카 리아 아우 루카 나.

그들과 함께 당신은 피니언 유이는 단 불포화 지방산과 폴리 불포화 지방산이 약 90 % 포함되어 있기 때문에 두드러지고, 섭취하는 칼로리의 양을 줄일 수있어 포화력이 크기 때문에 체중 감소 및 체중 감량 다이어트에 일반적으로 사용됩니다.

위대한 영양 부

소나무 견과류는 필수 영양소가 매우 풍부한 견과류입니다., 특히 존재의 하이라이트 필수 지방산, 그 중에서 우리는 우리의 심장 혈관계와 우리의 뇌의 건강을 돌보는 데 필수적인 오메가 -6 지방산과 오메가 -3 지방산을 언급 할 수 있습니다.

그들은 매우 부자이다. 비타민, 특히 비타민 E, 우리의 면역 체계를 강화하고 신체 방어를 자연스럽게 증가시키고, 심장을 보호하며 다산을 증가시키는 필수 영양소입니다. 또한 미네랄에 기여합니다., 특히 칼륨, 마그네슘, 아연 및 철.

심장 혈관 건강에 좋습니다.

고 콜레스테롤 및 중성 지방의 경우 소나무 견과류의 정기적 인 섭취는 필수 지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 증가시키면서 LDL (또는 나쁜) 콜레스테롤과 트리글리세리드를 줄이는 데 도움이되는 매우 적절한 자연 선택입니다 HDL (또는 좋음).

비타민 E와 아연 (천연 항산화 물질) 함유량의 경우, 심장 혈관 건강을 돌보고 우리의 심장 혈관 건강을 보호 할 때 그들은 흥미 롭습니다. 심장.

섬유의 원천, 변비의 경우에 유용합니다.

소나무 견과류는 흥미로운 양의 섬유를 제공합니다.. 실제로 소나무 견과류 1 개에 섬유질 1 그램이 들어 있으므로 변비의 경우에 이상적인 식품입니다., 그것의 치료를위한 예방 또는 자연 치료로.

면역 체계 강화에 도움이됩니다.

상기 한 바와 같이, 소나무 견과류는 비타민 E와 아연이 매우 풍부합니다., 그래서 그들은 이상적인 견과류입니다. 완전히 자연스럽게 우리의 면역 체계를 강화 시키십시오..

소나무 견과류의 정기적 인 섭취는 훌륭한 선택입니다. 방어 증가, 특히 계절과 계절의 변화 특히 가을과 겨울에 소비가 적절하다.

수정 능력을 높이고 향상시킵니다.

소나무 견과류는 아이들을 갖고 싶어하는 커플에게 훌륭한 견과류입니다., 아연이 풍부한 덕분에, 정자의 적절한 기능을 위해 필수적인 필수 영양소 (품질뿐만 아니라).

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