블랙 베리 : 많은 비타민과 미네랄

그 블랙 베리 ( 크랜베리), 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고있어 최적의 건강 상태를 유지하는 데 적극적으로 도움이 될 것입니다.

헛된 것은 아니지만 가장 중요한 비타민 중 비타민 E와 C의 존재를 포함하고 항산화 제 역할을하는 안토시아닌 (anthocyanin)이라고 불리는 플라보노이드 색소가 있습니다.

요약 된 방식으로 설명하면, 안토시아닌은 블랙 베리에 특정 색을 부여하는 식물 효소이며, 이는 항산화 및 항 염증 특성의 핵심입니다.

장과의 이득 그리고 재산

이 시점까지 표시된 모든 것에 대해, 많은 사람들이 열매의 장점 및 특성, 건강에 이상적입니다.

예를 들어 앞서 말한 훌륭한 항산화 제는 낮은 콜레스테롤 소위 좋은 콜레스테롤 (HDL)을 증가시킨다.

이것은 블랙 베리 그들은 심혈관 질환의 발병을 예방하고 동맥 경화의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.

그들은 또한 몇몇을 즐기는 것을 돕는다. 건강한 치아뿐만 아니라 좋은 잇몸 건강 유지.

면역계의 항산화 효과가 일리노이 대 (University of Illinois)의 과학자들에 의해 입증 된 것처럼 우리를 암으로부터 보호하는 데 도움이된다는 것을 잊을 수는 없습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.