브로콜리 : 혜택 및 속성
자연이 제공하는 건강한 채소 및 채소의 다양한 범위 내에서 브로콜리 그것은 무수한 조리법 또는 똑같이 건강하고 건강한 요리로 거의 모든 음식을 먹는 것이 이상적 일 수있는 맛있는 음식임을 두드러지게 나타냅니다.
하지만, 당신은 많은 사람들이 있다는 것을 알고 있습니까? 브로콜리의 장점 특별한 방법으로, 우리는이 멋지고 맛있는 음식에서 무엇을 찾을 수 있습니까?
브로콜리의 장점
그 브로콜리 그것은 더 중대한 산화 방지 효력을 포함하는 야채의 한개를 위해 우수하다. 이러한 이유에서 요리와 건강에 많은 전문가가 있으며, 초록색 일 때 그것을 섭취 할 것을 권장하므로, 우리는 그 이익 산화 방지제
이런 이유로, 그것은 암 (전립선, 결장 및 유방의 암)의 발병을 예방할 때 가장 이상적인 식물입니다.
또한 심혈관 질환의 발병을 예방하고 동맥류에 트리글리 세라이드가 축적되는 것을 방지하므로 심장을 보호하는 데 도움이됩니다 (고지혈증을 낮추고 고 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 더 많이 알고 있음).
그것은 호르몬 균형뿐만 아니라 에스 트로겐 수준을 조절하기 때문에 폐경기에서 흥미 롭습니다.
또한 섬유질 함량 때문에 변비 치료 및 솔루션에 이상적입니다.
가장 중요한 브로콜리 특성
- 항산화 성분이 풍부하기 때문에 암 예방에 도움이됩니다.
- 심혈관 질환의 발병을 예방하고 심장의 건강을 보호합니다.
- 낮은 트리글리 세라이드와 높은 콜레스테롤 수치.
- 그것은 에스트로겐 수준을 조절하고 호르몬 균형을 유지합니다.
- 변비 및 빈혈에 이상적입니다.
