캘리포니아 견과류 : 건강을위한 주요 이점

그 캘리포니아 너트 그들은 완전히 맛있는 음식으로 판명났다. 바삭 바삭한 질감 가장 특징적인 진실은 그들이 바로 앞에있을 때 극히 소수의 사람들이 저항 할 수 있다는 것입니다. 사실, 캘리포니아 월넛위원회 (이 유명한 음식의 본부) 거의 60 만톤의 캘리포니아 열매가 생산되어 지구의 5 개 대륙으로 수출 될 수 있습니다.

이 과일의 기원에 대해 조금 말하면서, 그들은 호두에서 직접옵니다., '에 속하는 나무'juglandacaeas ' 지구상에 60 개가 넘는 종류가 흩어져 있다고합니다.

이 식물의 기원은 수천 년 전으로 이미 페르시아 제국의 부상으로 동유럽과 중앙 아시아 전역에서 재배되고 있습니다. 캘리포니아 열매에 관한 또 다른 호기심 많은 사실은 그리스 사람이 일반적으로 그들을 '신들의 음식 인간의 두뇌와 약간 닮았다.

캘리포니아 열매의 장점은 무엇입니까?

이제 우리는이 말린 과일에 대한 기원과 호기심을 깊이 알았으므로, 다음으로 우리가 건강에 가져 오는 주요 이점을 알려 드리겠습니다. 이러한 음식에 대한 인식을 바꾸기 때문에 다음 라인에주의를 기울이는 것이 좋습니다.

매우 풍부한 산화 방지제

캘리포니아 너트는 모든 종류의 산화 방지제의 무진장 소스. 이것은 그들이 우리의 전체 면역계를 강화시키고 우리의 모든 뼈, 치아 및 기관이 바이러스 성 질환에 더 강하고 건강하며 덜 노출되도록 돕는 것을 의미합니다.

그들은 또한 우리를 더욱 매끄럽게 보이게하고 피부를 더 아름답게 만들어주고 우리의 머리카락을 자연스러운 빛으로 되돌려줍니다.

그들은 모든 종류의 비타민과 미네랄을 제공합니다.

이 견과류 안에서 우리는 또한 모든 종류의 마그네슘, 칼슘, 인 및 아연과 같은 미네랄 우리 몸 전체를 강화하고 하루의 나머지 부분에 직면 할 여분의 에너지를 얻는 것이 가장 중요합니다.

그 부분을 위해 캘리포니아의 열매는 또한 B1 타입의 비타민 공급원, 우리의 근육을 강화하고 포도당의 동화를 촉진하는 요소. 마지막으로, 타입 B6의 비타민은 항체 생산에 유리합니다. 우리 뇌에 가장 유익합니다.

오메가 3와 6의 높은 함량

오메가 3 및 6 산에는 많은 장점이 있습니다 NatureVia의 다른 기사에서 이미 설명한 것처럼 우리의 건강을 위해. 우선,이 두 가지 천연 오일은 상당한 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 혈중 콜레스테롤을 줄이기 위해.

이런 의미에서 비만으로 고통받는 모든 사람들을위한 소비 그러므로 그들은 더 많은 고통을 겪게됩니다. 심근 경색. 마지막으로, 단백질 성분이 풍부하여 심혈관 질환과 싸우는 요소입니다.

캘리포니아 너트를 즐기는 몇 가지 아이디어

이 기사를 닫아서 다른 점에 대해 이야기 할 것입니다. 캘리포니아에서 이런 견과류를 가져갈 수있는 방법.:

완전히 구운. 캘리포니아에서 일하는 너트와 운동을 할 때 모두 너트 한 봉지를 가지고 갈 수 있습니다. 이런 식으로 당신은 때로는 더 큰 집중과 낙하산을 얻을 수 있습니다.
우리의 조반 빵에 관하여. 이 말린 과일을 가장 맛있게 먹는 또 다른 아이디어는 망고로 간단하게 갈아서 신선한 치즈, 칠면조와 올리브 오일의 chorreoncito가있는 통밀 빵의 토스트에 뿌립니다. 완전히 맛있어!

의심의 여지가 없다. 견과류 그들은 주로 건강하고 균형 잡힌식이 요법을 유지하는데 적합합니다. 주로 높은 콜레스테롤 수치를 유지하고 혈당치를 높이고 고혈압을 조절하는데 도움이되기 때문입니다.

사실, 말린 과일 더 나은 건강을 즐기는 데 많은 도움이되고, 우리 자신의 영양을 보충 해주는 호두. 그리고 더 구체적으로, 캘리포니아 견과류.

그리고 실제로 영양 수준에서 그들이하는 것처럼 완전한 음식은 거의 없습니다. 캘리포니아 견과류왜냐하면 매일 먹는 견과류 만이 우리의 건강을 향상시키는 데 도움이되기 때문입니다.