무알콜 음료의 칼로리

우리가 이야기 할 때마다 음료수 칼로리 가장 흔하고 평범한 것은 주로 알코올 음료의 칼로리만을 나타내는 것이고, 그 이유는 주로 칼로리가 가장 높은 칼로리가되기 때문에 소비 후 우리 몸에 기여하기 때문입니다.

같은 방식으로, 특정 체중 감량식이 요법을 따를 때, 가장 일반적인 것은 우리가 섭취하는 음식의 열량을 조사하는 것이지만, 우리가 어느 정도 섭취하는 음료에는 표시하지 않는 것입니다.

예를 들어 아페리티프 나 식사 중 맥주 한 잔이나 와인 잔을 마시는 것이 일반적 일 수 있지만, 술이 알코올이 아닌 경우에는 반드시 다른 음료를 선택해야하지만, 칼로리를 제공하는 경우가 있습니다 소다 잔이나 주스 한 잔 (분명히 신선하게 만들어지는 것이 아니라 우리가 슈퍼마켓에서 구입 한 포장 된 주스)을 제공합니다.

갈증을 줄이기 위해뿐만 아니라 식사 시간에도 다른 음료 대신 물을 항상 마시는 것이 좋으며 특별한 경우를 위해 술을 마시거나 단순히 건배 만하면됩니다.

여기에 우리는 음주 유리의 칼로리 함유량에 따라 소비가 많은 비 알코올 음료를주는 칼로리 목록을 제안합니다.

미네랄 워터		0 kcal
토닉 바닷물		70 kcal
패키지 과일 주스		85-90 kcal
콜라 상쾌		90-130 kcal
오렌지 또는 레몬 - 라임 소다		85-125 kcal
가벼운 콜라 청량 음료		1 kcal
맛을 낸 물		60 kcal
가벼운 맛을 낸 물		5-10 kcal
게토레이		65 kcal
차 또는 허브의 주입		4 kcal
커피		5 kcal
물병 자리		26 kcal
코코아가 흔들린다.		81 kcal
딸기 또는 바닐라 스무디		62-66 kcal
에너지 음료		45 kcal
아이스 티		29 kcal