금식 전에주의와 조언
간단한 팁으로 빠르게하는 법
그 금식 그것은 서구에서 거의 알려지지 않은 실천입니다. 그러나 점점 더 많은 사람들이 그것에 대해 조금 알기 시작합니다. 특히 동양에서 도착한 일부 종교 나 요법으로 금식 건강한 실천으로서.
그것은 기독교인, 유대인, 힌두교, 유교 또는 이슬람교도에 의해 수세기 동안 실천 된 선택이지만 다른 사람들 사이에서도 그러합니다.
사실, 금식 그것은 이슬람에서 불가결하고 특징적인 실천이되며 라마단 달에 실시되며 이른바 라마단 이슬람의 네 번째 기둥.
이러한 이유로 그것은 비록 종교의 관행이이 분야와 관련 될 필요는 없지만 진리가 종교적인 관습으로 간주됩니다. 또한, 음식과 건강의 관점에서, 그것은 사람이 자신의 몸을 정화하고자 할 때 선택 사항입니다.
금식은 무엇이며 그것은 무엇인가?
그 금식, 음식의 관점에서 볼 때 건강 상태를 개선하기 위해 자발적으로 먹는 것을 멈추고 차례로 다른 질병의 발생을 예방하는 연습입니다.
그것은 정확하게 다음과 같이 구성됩니다. 장기간 지속해서는 안되는 기간 동안 자발적으로 식사를 중단하는 것, 특히 건강에 심각한 결과를 초래하지 않기위한 것. 그래서 금식 그것과 혼동해서는 안됩니다. 거식증, 체중 증가의 두려움에 의한 심리적 장애.
사람들은 금식 할 수 있습니까?
금식 중에 음식을 먹지 않기 때문에 모든 사람들이 금식 할 수있는 것은 아닙니다.
일반적으로 건강 상태가 최적 인 건강한 사람들을 금식 할 수 있으며, 무엇보다도 약물을 복용하지 않습니다.
어쨌든 금식하기 전에 사립의와 상담 할 것을 권장합니다. 가능한 심각한 결과를 피하기 전에 항상 최선의 선택입니다.
금식 중에 신체에서 어떻게됩니까?
A 금식 건강을 위험에 빠뜨리지 않고 정해진 시간을 지키면 건강 상태를 개선하고 다양한 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.
헛된 것이 아니며, 우리 유기체가 실행되는 동안 지방 자체의 보유량을 동원하여 필요한 에너지를 얻습니다.
금식의 단계
1 단계
이 단계에서 몸은 글루코스를 사용하고 간과 근육에서 발견되는 글리코겐을 저장합니다.
두 번째 단계
이 단계는 24 시간에서 48 시간 후에 시작됩니다. 신체가 지방 보유량을 태워서 포도당을 얻으려고 할 때.
이 때문에 땀이나 어지럼증이 발생할 가능성이 큽니다.
3 단계
그것은 건강 전문가가 전혀 추천하지 않는 단계입니다. 그것은 유기체가 덜 생명력있는 조직의 단백질을 소비하기 시작하는 순간입니다.
이러한 이유로 우리의 건강은 위험 할 수 있으므로이 단계에 도달해서는 안됩니다.
금식 전에 몇 가지 팁
모든 사람들이 할 수있는 것은 아닙니다. 빨리 연습하다, 그것은 궁극적으로 당신의 건강을 위험에 처하게하는 다른 질병이나 병리로 고통받을 수 있기 때문입니다.
항상 의학적 조언을 구하고 연습을 원할 때 승인을받는 것이 좋습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
