유년기 비만 : 원인, 원인 및 부모가해야 할 일

세계 보건기구 (WHO)가 비만에 대해 보여주는 통계는 매우 놀랍습니다. 1980 년 이래 비만은 전 세계적으로 두 배 증가했으며 특히 2014 년에는 두 배로 증가했습니다. 5 세 미만 어린이 4100 만 명이 과체중 또는 비만.

WHO는 비만을 전염병으로 분류하고 "건강에 해롭고 모든 연령대와 사회 경제적 인 집단에 영향을 줄 수있는 비정상적이거나 과도한 지방 축적. 스페인에서는 성인 인구의 거의 30 %가 비만으로 고통 받고 있습니다. 유년기 비만은 그러므로 아이들에 영향을 미치는 것입니다.

체질량 지수 (BMI)는 체중, 신장, 신장에 따라 이상적인 체중을 계산하는 표준입니다. 어린이의 경우, 성장 변수도 고려됩니다.

많은 연구에 따르면 비만이나 과체중으로 고통받는 어린이의 80 %가 어른과 계속해서 그 결과를 지니고 있다고합니다.

유년기 비만의 원인

유전 적 원인, 환경 적 원인 및 심리적 원인 등 세 가지 주요 블록에서 아동 비만의 원인을 줄일 수 있습니다.

몇 가지가 있지만 유년기 비만과 과체중의 원인우리는이 게시물에서 요약 된 방식으로 연구 할 것이며, 주요한 것들 중 하나가되는 근본적인 것이 있습니다 : 아이 앉아있는.

우리가 이미 다른 시간에 시도했듯이 정기적 인 신체 활동을 유지하고 막내에서 격려하는 것은 성장과 성장을 위해 매우 중요합니다. 그 결과 성장과 발달 모두가 과도한 칼로리 콘텐츠를 태우는 데 도움이됩니다. 지방이나 설탕이 많은 음식 (햄버거와 피자, 패스트리, 과자 등)을 먹을 때 섭취하십시오.

오늘은 어린 아이들이 TV를 매일 보며 컴퓨터 게임을하며 친구들과 이야기를 나눌 때 매우 정상입니다 ... 그리고 부모님들은 이러한 활동이 가장 건강에 끼칠 수있는 것을 깨닫지 못합니다. 작은

우리 아이가 비만해질 수있는 유전 적, 사회적, 신진 대사 적 또는 생리 학적 성질의 원인도 있습니다. 이 경우 가장 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 권장하는 것 외에도 개인적으로 각 사례를 개별적으로 조언하고 연구하는 전문가와상의하는 것이 가장 좋습니다.

유전 적 원인

비만은 부모에서 어린이에게 물려받을 수 있으므로이 질병을 피하는 것이 성인의 일이기도합니다. 두 부모 중 한 명이 비만 일 때, 그들의 아들이 또한 비만 일 확률은 표준보다 4 배 더 높고 두 경우 모두 8 배 이상으로 증가합니다. 그러나이 원인은 가장 중요한 결정 요소 중 하나가 아닙니다.

환경 적 원인

우선, 이전에 집에 가져온 습관은 아이가 모방하여 습득 한 습관이 될 것입니다. 지방이 많은 음식을 먹거나 빈번하게 권장하지 않거나 앉아있는 생활을 유지하는 경우, 아들을 양육 할 때 TV 시청이나 비디오 게임과 같은 수동적 활동이 덜한 건강한 제품에 접근하는 경향이 있습니다.

심리적 원인

어린이뿐 아니라 어른을위한 음식은 스트레스, 불안 또는 간단한 지루함과 같은 다른 문제에 대한 보상 적 즐거움을 나타낼 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 욕망이없고 단순히 활동을 발전시키는 사실에 대해 먹습니다 다른 사람들을 잊기. 이 경우에 일반적으로 사용되는 음식은 과자, 장신구, 감자 튀김 등입니다.

우리 아이가 비만이라면 어떻게됩니까?

이미 과체중 및 비만으로 인해 당뇨병, 고 콜레스테롤 혈증 및 고혈압과 같은 질병에 걸리기 쉽습니다. 보시다시피, 우리가 비만을 연관시키는 질병은 전혀 단순하지 않습니다. 더 많은 것이고, 나머지는 평생 동안 동반 할 수 있습니다.

육체적 인 결과뿐만 아니라, 심리적 결과는 또한 그들의 모습을 나타냅니다. 아이들은 다른 사람들의 승인과 자신의 성격에 대한 재확인이 필요할 때 나이가들 때가 있습니다. 때때로 초과 체중에 의해 손상 될 수 있습니다. 자발적으로하지 않고 자녀를 아프게하는 목적으로 자녀의 외모에 만족하지 않고 자녀 우울증을 유발하여 자존심이 낮아지는 원인을 알릴 수 있습니다.

그리고이 나이에이 상황을 바꿀 수있는 유일한 사람은 당신이라는 것을 기억하십시오. 당신은 집에 들어가는 음식을 결정하는 사람이고, 할 일은 당신 손에 있습니다.

아동 비만 치료 및 예방

좋아, 내 아들은 비만이고 ... 그리고 지금? 나는 무엇을해야합니까? 이 연령대에서는 신체가 반응하고식이 요법과 신체 운동의 변화에보다 쉽게 ​​적응할 수 있으므로 걱정하지 마십시오.

우리의 자녀가 체중을 얻는 문제는 매우 특정한 측면으로 축소됩니다 (신진 대사의 약물이나 장애와 관련된 비만 유형을 제외하고). 우리 아이는 무엇이 상처를 입히는지 더 많은 양을 섭취합니다. 그것은 비밀입니다.

따라서 문제의 근원을 알면 문제를 제기 할 수 있습니다. 우리는 아들이 먹는 것과 균형을 이루어야합니다. 두 가지 측면 모두를 개인화 된 방법으로 귀하의 자녀에게 적용시킬 전문가에게가는 것이 좋습니다.

몇 가지 간단한 팁 :

  • 야채와 과일과 같이 건강하다고 생각되는 음식으로 냉장고를 채우십시오.
  • 간식과 장신구를 천연 과일 아이스크림과 같은 자신 만의 제품으로 교체하십시오.
  • 아이에게 불안감을주기 때문에 음식을 금지하지 않지만 섭취하지 않는 음식의 양은 규제합니다.
  • 자녀와 함께 먹고 예로서 봉사하십시오.
  • 패스트 푸드 레스토랑을 피하고 가끔씩 자리에두고 음식을 나누지 마십시오.
  • 공원과 야외 활동에 가져 가라.
  • 그에게 동기를 부여하고 참여를 권장하는 활동이나 활동적인 스포츠를 선택하도록 도와주십시오.

그리고 기억하십시오 : 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동이있는 건강한 생활 방식을 권장하십시오 (매일 가능할 경우). 우리 아이들이 과체중과 비만으로 고통받지 않도록 도와줍니다. 그건 그렇고, 당신의 건강에 순간적으로 영향을 미치지 않을 수도 있지만 시간이 지남에 따라 심각한 문제가 될 수 있습니다.

이러한 작은 변화는 자녀에게 거부감을주기 때문에 갑자기하지 않아도되지만,이 생활 방식에 조금씩 접근 할 경우 모든 가족 구성원이 혜택을 받고 자녀가 그 더 많은

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이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 상담을 소아과 의사로 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 소아과 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마비만

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