초콜렛과 골다공증의 위험

최근 공개 된 새로운 연구에 따르면, 노인 여성은 초콜릿 매일 고통을받을 위험이 더 높습니다. 골다공증습관적으로 섭취하지 않는 것보다 훨씬 약해서 뼈를가집니다.

우리는 초콜릿의 장점주로 스트레스와 불안을 풀어주고, 집중력을 개선하고, 근육을 이완시키고 불안한 마음을 풀 수있는 음식이기 때문입니다.

이러한 의미에서, 다크 초콜릿은 여러 가지 심혈관 질환의 발병 예방에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 주로 기본적인 문제로 인해 HDL 콜레스테롤 수치가 증가합니다.

초콜렛은 골다공증의 위험을 증가시킵니다.

웨스턴 오스트레일리아 대학 (University of Western)의 과학자들에 의해 수행되고 최근에이 판 임상 영양학 저널, 초콜릿 골다공증은 특히 매일 매일 섭취하는 사람들에게 뼈의 건강에 해로울 수 있습니다.

이 때문에 전문가는 초콜릿을 적어도 일주일에 두 번 먹을 것을 권유했으며, 그 중에서도 다크 초콜릿을 권장합니다. 따라서 과도한 양의 초콜릿은 피해야하며, 특히 매일 섭취하는 경우에는 피해야합니다.

일련의 골다공증 예방 팁 당신을 더 크게 또는 덜 도와 줄 수 있습니다.

비아 | 임상 영양학 저널 (American Journal of Clinical Nutrition)이 기사는 정보 제공 용으로 만 제공됩니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마초콜릿

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