코코아는 지방을 태우는 강력한 동맹국입니다.
그 카카오 그것은 역사를 통해 진정한 "Manjar de Dioses"가되었습니다. 사실, 수많은 인류학 연구는 마야가 넓은 지역을 코코아 씨앗으로 자르고 소비한다고 결론 지었다. 2500 년 전.
아즈텍 (Aztecs)과 같은 이웃 문화 라 할지라도 그들은이 식물의 재배 양식을 "카카와"종종 다른 성분과 혼합되어 가장 최음 제로 밝혀진 향기로운 음료를 만들어 냈습니다. 이것은 "xocolatl. "
미국 정복 후, 스페인 사람은 감자, 콩, 토마토와 같은 다른 음식과 함께 유럽의 많은 국가에 코코아를 수출하기 시작했습니다. 이미 19 세기에 초콜렛 업계의 부상으로 오늘 알게 되듯이 초콜렛을 제조하기 시작했습니다.
그들은 버터를 사용하여이 정제와 온스 초콜릿을 생산하기 시작했습니다. 우유와 코코아 파우더로 용해되어 모든 종류의 과자를 만드는 데 사용할 수있는 좋은 믹스를 얻습니다. 간단히 말해서, 초콜릿은 오늘날 세계에서 가장 많이 소비되는 식품 중 하나입니다. 그리고 이미이 단 것을 기반으로하는 수백만 가지 조리법을 찾을 수 있습니다.
코코아는 우리에게 어떤 자질을 제공합니까?
당연히, 당신은 열량 섭취량이 아주 높고 설탕 함량이 높기 때문에 항상 적당히 섭취해야합니다 (특히 순수하지 않은 경우) 우리의 혈중 콜레스테롤을 쏠 수있는. 이것이 코코아가 그 이익을 가지고 있지 않다는 것을 의미하지는 않지만.
사실, 이 씨앗에는 폴리 페놀로 부드럽고 매끄러운 피부를 유지하는 데 도움이되는 강력한 항산화 제가 있습니다.. 또한 높은 마그네슘 함량, 우리의 모든 신진 대사를 촉진하고 세포 재생을 돕는 요소.
그 부분을 위해, 또한 언급되어야한다 코코아 수 있습니다 기분을 개선하는 데 도움이됩니다. 초콜렛의 어떤 부분을 맛볼 때, 우리는 알려진 것으로 분비하기 때문입니다. 세로토닌, 신경 전달 물질 인 것으로 밝혀졌다. 천연 항우울제. 셋째, 코코아는 모든 장내 이동을 조절할 수 있으므로 설사와 변비를 피할 수 있습니다.
코코아가 지방을 태울 수 있습니까? 물론!
분명히 많은 사람들 당신은 코코아의 숨겨진 이익을 아는 데 가장 놀랐습니다. 그러나이 종자의 장점은 여기에서만 끝나지 않습니다. 또한 코코아는 우리 몸의 모든 부위에서 지방 연소를 촉진 할 수 있습니다. 그것은 우리의 신진 대사를 가속화하기 때문입니다.
마찬가지로, 코코아 그것은 산으로 알려진 것을 포함하고 있습니다. 줄일 수있는 혈중 콜레스테롤 수치. 따라서 높은 콜레스테롤로 고생하는 모든 사람들에게 매우 유익합니다.
마지막으로, 코코아 내부에서 우리는 또한 산을 발견합니다. 모노 - 불포화 올레산 그것은 또한 " 나쁜 콜레스테롤 "(LDL), 우리가 피할 수있는 상황 심장 마비 같은 심혈관 질환.
마지막으로, 감소시키고 자하는 모든 사람들 엉덩이, 다리 및 복부의 셀룰 라이트 그들은 동시에 코코아를 매일 먹으면서 일정한 신체 활동을 동반 할 수 있습니다.
덕분에 피부에 직접 도포하는 것도 가능합니다. 초코 테라 피아, 우리의 피부에 가장 유익한 것으로 밝혀지며 우리의 안색의 이러한 불완전성에 대한 작별 인사를하는 습관.
조언으로, 당신이 직접 가져가는 것이 낫습니다. 블랙 초콜릿. 고농축 우유와 함께 제공되는 것은 높은 당 함량과 함께 불포화 지방의 비율이 높아지기 때문에 우리를 우리의 태만을 소홀히 할 수 있습니다.
지방을 태우는 다른 유용한 팁
과체중이나 비만이 아닌 적절한 체중을 유지하는 것은 좋은 건강을 즐기는 데있어 근본적인 문제입니다. 이러한 방식으로 여러 가지 다양한 질병이 나타나지 않기 때문입니다.
당신이 체중 감소 규정 식을 따르는 찾아내는 경우에, 당신은 원한다 무게를 잃다 또는 당신이 원하는 지방을 태우다많은 사람들을 도울 수있는 일련의 지침과 트릭이 있습니다.
예를 들어, 걷는 것은 지방을 제거하는 것을 돕는다실제로 30 분 동안 매일 연습하는 것으로 충분합니다. 어쨌든 팁을 더 원한다면 계속 읽어야합니다.
- 신선한 과일과 채소를 매일 5 인분 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 비타민, 미네랄 및 풍부한 물이 풍부한 몸을 정화하십시오. 그러면 체중을 줄이면서 액체를 제거하는 데 도움이됩니다.
- 당신의 식단을 1,500-2,000 칼로리 사이로 유지하십시오. 그 수치 아래서는 몸이 저장된 지방을 저장할 것이기 때문에 영양분이 부족하여 체중을 늘릴 수 있습니다.이런 의미에서 식사를 중단하면 체중이 더 많이 줄어들 것이라고 생각하는 것은 실수입니다.
- 하루 2 리터의 물을 섭취하십시오. 그것은 액체를 제거하고, 동원하고, 지방을 제거하고, 수분을 공급하는 데 도움이됩니다.
- 하루에 다섯 끼의 식사 중 하나를 건너 뛰지 마십시오. 물론 너무 많이 먹지 마십시오.
- 우리 몸이 이완되고 하루 종일 많은 음식을 제거하지 않는 밤 8 시부 터 음식을 줄입니다.
- 가능한 경우 매일 운동을 연습하십시오.
