좌식 생활의 결과 및 영향

Royal Spanish Academy에 따르면, 좌식 생활 ~에 정주자가 운반하는 태도, 보통 교반이나 이동성이 부족한 생활 방식을 이끌고 있습니다.

다시 말하면, 정주민은 낮은 신체 활동을 유지한다.그래서 그들은 육체 운동을하는 경향이 없으며, 엄격하게 필요한 것 (직장에 갈 때, 거리에서 나가거나 숙제를해야 할 때)을 움직이기 위해서만 자신을 제한합니다.

과체중과 비만의 주요 원인 중 하나가 앉아있는 생활 방식을 고려할 때, 광범위한 연구 결과에 따르면 일반적으로 대부분의 좌식 환자는 건강에 해로운 생활 방식을 따르는 경향이 있습니다 ( 가장 흔한 것은 대개 많이 먹거나 대량으로 섭취하는 것입니다.)

신체 운동은 우리의 건강을위한 기본 요소입니다. 운동의 이점 그들은 좋은 건강을 즐기기에 흥미 롭습니다.

과체중과 비만: 신체 운동이나 적어도 신체 활동을 유지하는 것은 과체중과 비만을 예방할 때 매우 유용합니다. 왜냐하면 우리 몸이 필요하지 않은 칼로리와 지방을 태울 수 있기 때문입니다. 그러므로 사람이 활동적이지 않으면 신체가 실제로 소비하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹는 것이 보통이며 결과적으로 체중이 증가합니다.
특정 질병에 대한 성향: 신체 활동의 이러한 부족은 또한 체중 증가와 똑같이 관련되는 특정 심혈관 및 관상 동맥 질환을 앓을 위험을 증가시킵니다. 하이라이트에는 당뇨병, 고혈압 및 심장 마비가 포함됩니다.
관절통 및 관절염근육량과 힘의 상실로 인해 좌식 생활 양식은 허리와 허리에 관절통과 계약을 유발하는 경향이 있습니다.
낮은 기분: 신체 운동이 우리의 기분과 자부심을 높이는데 도움이된다는 것은 사실이지만, 앉아있는 생활 방식을 사용하면 실제로 그 반대가 발생한다고 생각하는 것이 분명합니다. 실제로, 좌식 환자가 더 피곤하고 낙담하고 자신의 몸에 편안함을 느끼지 못하는 것이 일반적입니다.