임신 중 변비. 원인과 그것을 피하는 방법

임신은 여성에게 가장 행복한 단계 중 하나입니다. 임신 기간의 9 개월 동안, 작은 태아가 성장하여 아름다운 아기가 될 때까지 조금씩 어떻게 성장하는지 스스로 느낄 것입니다.

그러나 모든 것이 장미의 길이 될 것은 아닙니다. 임신 중에는 여성이 일반적으로 그녀의 복지에 부담을 줄 수있는 여러 가지 불편 함, 고통 및 상태로 고통받을 수 있습니다. 그리고 그들 모두에게 경미한 변비 대부분의 경우 매우 성가심을 느낄 수 있습니다.

지금 당장이 상황에 처하면 완전히 정상적이므로 걱정하지 마십시오. 대부분의 여성들이 임신 중에 변비로 고통받는 이유는 프로게스테론, 호르몬은 대량으로 생산되며 장 벽의 근육을 이완시키는 역할을합니다.

프로게스테론이란 무엇이며 무엇을 위해 사용됩니까?

그러나 소화 기계의 충치에서도 같은 효과를 나타내며 장기적으로 여성의 변비를 일으킬 수 있습니다. 특히 이것이 너무 앉아서 태아가 크기를 얻는다면.

임신 기간 동안 변비를 치료하는 팁

그러나 걱정할 것이 없습니다! 당신은 NatureVia에서 우리가 항상 당신을 보살 피고 싶다는 것을 이미 알고 있습니다. 특히 당신이 새로운 아이를 세상에 데려 오려고한다면. 그리고이 점에서이 기사를 통해 우리는 당신이 긴 프로세스를 가볍게 만드는 데 도움이되는 일련의 팁을 제공 할 것입니다.

섬유 소비를 증가시킬 필요가있다.

섬유는 우리의 장내 식물상에 매우 유익한 천연 영양소 중 하나입니다. 실제로, 그것은 설사와 변비를 겪기의 기회를 감소시키고 그러므로 당신이 목욕탕에 클립 더 많은 시간에가는 것을 도울 것이다.

섬유질이 풍부한 식품 중 밀 곡물, 콩, 완두콩, 콩 등의 야채. 또한 아몬드와 같은 견과류에는 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 마지막으로, 자두, 포도, 건포도, 키위 그들은이 영양소에서 상당한 원천입니다.

변비 : 증상, 원인, 합병증 및 치료

물 2 리터 이상 마시십시오.

상당한 양의 물을 마시는 것도 임신 기간 동안 필수적으로 보입니다. 양막 낭 내의 모든 액체를 보습하고 재생합니다., 동시에 여성은 임신 기간 동안 가장 성가신 일 수있는 변비로서 장내 미적분을 덜받는 경향이 있습니다.

일상적인 신체 활동 수행

일정하고 일상적인 신체 활동은 또한 임신 중 변비 문제에 대해 작별 인사 할 때 매우 중요한 역할을합니다. 그러나 특정 전제를 고려해야합니다.

이것은 아기에게 도움이되지 않을 수도 있기 때문에 너무 강렬한 운동을하는 문제는 아닙니다. 외출과 함께 20-30 분 동안 걷다 온화한 방법으로 설사 나 변비를 피할만큼 충분할 것입니다.

산부인과 의사 또는 의사에게 상담하십시오.

어떤 이유로 든 우리가 논의한이 팁 중 아무 것도 효과가 없다는 것을 알게된다면, 당신이 할 수있는 최선의 방법은 산부인과 의사 또는 일반 의사에게 가십시오. 그래서 나는 당신에게 당신의 상황에 대한 철저한 연구를 할 수 있습니다.

거기에서, 임산부를위한 일부 probiotic 또는 특정 완하제를 처방 할 수도 있습니다. 임신중인 여성은 임신 중에 변비에 대해 작별 인사를 할 수 있습니다.

변비에 대한 팁 : 어떻게 자연스럽게 그것을 구제하는

임신 중에 변비를 염두에 두어야 할 점

변비에 대한 작별 인사를 할 수있는 몇 가지 팁을 모두 만났으므로이 문제를 너무 많이 제기하기 위해이 기사를 닫습니다.

Plantaben과 Micralax는 적절한가요? 이 두 가지 약물을 사용하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 사실, Plantaben은 자연 성분을 가지고 있으므로 금기 사항이 없습니다. Micralax는 직장 부분에 직접 적용되는 젤입니다.
짜내는 것이 위험 할 수 있습니까? 태아 자체에 위험한 것은 아닙니다. 그러나 우리가 너무 많이 쥐어 짜게되면, 결국에는 매우 치명적일 수있는 치질이 나타날 수 있습니다. 우선주의하십시오.

의심의 여지가 없다. 임신 그것은 매우 다른 불확실성으로 너무 많은 기쁨과 환영을 가져 오는 경향이있는 여성의 삶에서 매우 중요한 단계입니다. 따라서이 아름다운 무대에서 변비 문제가 발생하면 불필요한 불편 함을 피하기 위해 해결책을 제시하십시오.