오이 : 이뇨 작용의 식물

가끔씩 좋은 샐러드를 먹지 않은 사람 오이? 그 오이 그들은 부드러운 포도 나무, 생명의 짧은 포도원, 무질서한 포도원, 다년생의 포도원입니다. 멜론.

특히 가장 저항력이있는 야외 재배 품종에서는 가시가 있습니다. 그러나 우리는 녹색이고 익지 않을 때 이러한 과일을 선호하는 경향이 있습니다.

오이 그들은 남아시아 원산으로 고대 그리스인과 로마인에 의해 재배되었지만 첫 번째 품종은 매우 씁쓸했고 요리보다는 의약 목적으로 사용되었습니다.

오이의 효능 및 특성

당신이 이미 확인했듯이, 특히이 기사의 시작 부분에서 논의했듯이, 당신은 좋은 샐러드를 먹었습니다. 오이의 특성 그것은 갈증을 진정시키는 상쾌한 열매라는 것입니다.

그것은 식욕을 만족시키는 데 도움이되는 훌륭한 포화력을 가지고 있습니다. 이런 이유로, 오이는에서 추천된다 슬리밍 다이어트 비만으로 고통받는 사람들과 마찬가지로

그것은 당분과 탄수화물의 양이 적기 때문에 당뇨병 환자에게도 권장됩니다.

또한 우리는 수분 함량이 높기 때문에 이뇨제와 혈액 정화용 식품이 강하고 완하제 특성이 있다는 것을 잊지 말아야합니다. 따라서 사람들과 똑같이 이상적입니다. 변비.

오이의 영양가

식용 부분 100g은 다음을 제공합니다 :

  • 킬로그램 : 13
  • 탄수화물 : 2.2
  • 단백질 : 0.6
  • 총 지방 : 0.2
  • 섬유 : 0.9
  • 콜레스테롤 (mg) : 0
  • 비타민 : (A, 레티놀 : 28 / B1, 티아민 : 0.02 / B2, 리보플라빈 : 0.03 / B3, 나이아신 : 0.2 / B6, 피리독신 : 0.04 / C : 8 / E : 0.1 ).
  • 무기물 : (나트륨 : 8 / 칼륨 : 141 / 칼슘 : 15 / 인 : 23 / 마그네슘 : 8 / 철 : 0.5 / 불소 : 0.02).
이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

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