과일과 함께 또는 피부없이 먹는가?

의심의 여지가 없다. 과일 매우 유익한 영양 식품으로서 비타민과 미네랄, 물, 섬유가 풍부합니다. 비타민 중 비타민 C와 프로 비타민 A를 주로 공급하는 반면 미네랄은 칼륨과 마그네슘을 가장 많이 함유하고 있습니다.

그것들은 물과 섬유의 위대한 함량, 이뇨 작용과 미미한 미덕을주는 특성 덕분에 우리의 유기체를 정화하는 데 도움이됩니다. 그것의 섬유 내용을 위해, 그들은 변비의 경우에 포만과 긍정적 인 방법으로 도움을 제공하는 것을 돕는 그러나,.

당시 과일을 먹다얼마 동안 과일을 언제 어떻게 먹어야할지에 대한 의구심을 가진 많은 사람들이 있다는 것은 사실입니다. 그리고 정확하게 이러한 이슈 중 하나는 근본적인 문제와 관련이 있습니다. 과일과 함께 과일을 먹거나 과일과 함께 과일을 먹어야합니까?.

대부분의 경우, 주요 권장 사항은 다음과 같습니다. 필수 영양소가 주어지면 피부로 과일을 먹는다. (특히 비타민) 그들은 내부뿐만 아니라 피부에도 집중되어 있습니다.. 물론이 가능성은 과일에 달려 있습니다. 사과 또는 배의 경우처럼 부드러운 피부를 가진 과일의 경우에는 적합하지만 오렌지 또는 키위에서는 그렇지 않습니다.

그러나 우리가 피부로 과일을 먹기로 선택하면 과일은 생물학적으로 재배되었다.이는 자연 살균제와 살충제 만 사용되었으며, 따라서 그 소비는 매우 안전하다는 것을 우리에게 확신시켜 줄 것입니다. 전문 영양사, 건강 식품 상점 및 시장에서 찾을 수 있습니다. 슈퍼마켓과 슈퍼마켓에서 가장 흔한 것은 그들이이 품질을 준수하지 않는다는 것입니다.

과일의 기원에 의문이 생기면 세척을해도 살충제, 살균제 및 농약 잔류 물이 완전히 제거되지 않기 때문에 피부를 제거한 후 섭취하는 것이 좋습니다.

어쨌든, 가장 좋은 것은 과일을 잘 닦고 잘 씻는 것입니다. 섭취하기 전에, 당신이 피부의 유무에 관계없이 먹을 것인지 여부에 관계없이.

이미지 | Forest and Kim Starr이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.