과도한 카페인 섭취

그 커피 그것은 전 세계에서 특히 우리 나라에서 (차와 함께) 가장 많이 섭취되는 음료 중 하나가됩니다. 헛된 것이 아니라 실제로 많은 신화 나 신념을 둘러싸고있는 액체 중 하나 인 것이 특징입니다.

주장 된 관계에 대해 얼마나 많은 신화가 존재하는지 특별히주의를 기울여야합니다. 카페인과 중독. 즉, 카페인은 중독을 만듭니다.따라서 널리 퍼진 신화가되었다.

그러나,이 주장 된 관계를 분석하기 위해 수행 된 과학적 연구의 대부분이 보여준 바와 같이, 그들은 단지 카페인 중독을 일으키지 않습니다. 하지만 그렇다. 의존성 (자세한 내용은 카페인 의존성).

이것은 오랜 기간 동안 실제로 커피를 하루에 1-2 잔 마시는 것에 익숙해 진 사람들에게 특히 그렇습니다.

어쨌든, 그 커피는 중독을 일으키지 않는다. 과량의 카페인 섭취 생성하지 않는다. 증상 우리 몸에 해로운.

인체가 카페인에 견딜 수있는 최대 용량은 500mg임을 고려하십시오. 매일 200mg을 초과하지 않으려 고 노력하는 것이 바람직하지만 첫 번째 수치의 더 높은 소비는 이미 과량의 카페인 섭취.

이것은 건강에 심각한 위험을 제기합니다. 카페인 일반적으로 많은 사람들이 같은 방식으로 항상 용인하는 것은 아니며, 과도한 소비는 일련의 증상이나 부작용을 일으 킵니다.

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