심장 발작을 막기 위해 먹이기

당시 심혈관 질환 예방 균형 잡힌식이 요법을 기반으로 한 건강한 식단을 채택하고 정기적으로 운동을하는 것이 건강하고 건강한 생활 방식을 따르는 것이 중요합니다.

관련하여 먹이, 그것은 사실이다. 심장 마비를 예방하는 유익한 식품, 특히 정확한 후속 조치를 강조 심장 건강 식품이는 예방에 긍정적 인 방향으로 도움이됩니다.

이 의미에서 그것은 근본적이다. 유해한 건강 습관을 피하십시오., 정기적으로 술을 마시고 매일 담배를 피우는 것과 마찬가지입니다. 두 가지 습관 모두 건강에 해롭지 만 극도로 해 롭습니다.

우리는 또한 튀긴 음식, 폭행, 고지방 및 가공 식품, 매일 식단에서 제거하는 것이 가장 좋습니다.

관련하여 지방 소비, 가장 권장 할만한 것은 포화 지방 (분명히, 또한 트랜스 지방)로 대체하고 고도 불포화 및 단일 불포화 오일 (올리브 오일처럼).

소비는 매우 중요합니다. 신선한 과일과 채소왜냐하면 칼로리와 지방이 적기 때문에 그 소비가 적절한 작용을위한 필수 영양소 인 유기체에 기여하기 때문입니다.

소비량을 늘리는 것이 좋습니다. 콩과 식물 및 전체 곡물왜냐하면 그것도 섬유질이 풍부한 짠 음식이기 때문입니다. 먹는 것 외에도 물고기 및 마른 고기.

따라서, 음식을 제거하는 동안 우리는 다음을 찾습니다 :

이미지 | rob_rob2001이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마심혈관 질환

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