다이어트에서 놓치지 말아야 할 4 가지 인도 요리
그 힌두교 요리법 또한 세계 곳곳에서 가장 많이 소비되는 제품 중 하나가되었습니다. 이것은 각자의 취향에 맞게 서로 다른 다양한 요리와 맛을 제공하기 때문입니다.
너는? 인도 음식을 뜨거운 음식이라고 생각해서 절대로 시도한 적이 없습니까? 자, 여러분이 이러한 편견을 없애야 할 때입니다.이 기사에서 우리는 인도 음식의 주요 요리법 중 일부를 강조하고 우리의 건강에 무수히 많은 이익을 가져다 줄이 기사에서 여러분을 준비 시켰습니다.
Dhal 모양의 렌즈 콩
인도인들이 가장 좋아하는 요리 중 하나입니다. 그것은 일종의 sofrito입니다. 렌즈 콩, 잘게 썬 양파와 커민, 당신은 지상 고추, 계피 또는 실란트로와 같은 다양한 향신료를 추가 할 수 있습니다.
이렇게하면 맛있게 폭발 할 수 있고 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
이 종류의 요리에서 찾을 수있는 가장 소화 된 요리 중 하나이므로 문제없이 일주일에 두 번 먹을 수 있습니다. 그리고 분명히 B 형과 C 형의 비타민, 렌즈 콩에서 발견되는 성분 인 철분 함량이 높기 때문에 강력한 면역 체계를 누릴 수 있습니다.
Palak Paneer 모양의 시금치
그 시금치 그들은 또한 힌두교 요리가 기반으로하는 기본 기둥 중 하나입니다. 이 야채는 대개 시금치를 꺼리는 사람들을 기쁘게 할 매우 독특하고 독창적 인 방식으로 준비됩니다.
이전 요리와 마찬가지로이 음식을 준비 할 수도 있습니다. “ 팔락 파니” 다진 양파와 빨간 토마토를 넣어 소스로. 나중에 커민, 파프리카 및 말린 실란트로를 더할 수도 있습니다.
그리고 마지막 손길을주기 위해서, 당신의 손가락을 빨아 먹을 맛의 폭발을 얻기 위해이 뜨거운 믹스에서 녹을 수있는 좋은 염소 치즈 타 키토가 있어야합니다.
탄두리 치킨
이제 우리는 우리의 눈을 육체쪽으로 조금 더 돌립니다. 이번에는 부유 한 " 탄두리 치킨”. 이 요리는 우리 몸에 꼭 필요한 단백질의 훌륭한 원천입니다.
그리고 좋은 점은 귀하의 제조법이 가장 간단하다는 것입니다. 마늘, 생강, 검은 후추, 요구르트로 만든 소스에서 12 시간 동안 두 개의 치킨 필레만을 담그는 것이 필요합니다.
다음으로, 모든 것을 잘 익히도록 저열로 약 20-30 분 동안 오븐에 모든 것을 넣어야합니다. 쉽고 간단하며 가족 모두에게 좋습니다. 의심 할 여지없이 가장 풍부하고 맛있는 인도 요리 중 하나입니다.
새우 카레
카레는 소금에 걸리는 인도 요리의 전형적인 향신료입니다. 사실 닭고기 나 어린 양의 고기를 함께 먹을 수있는 소스로 준비되어 있습니다.
이 기회를 위해 우리는 가장 특별한 요리법을 제시 할 것입니다. 이제 우리는 새우로 만든 풍부한 카레를 참조하기 때문에 맛있는 것을 원하는 사람은 누구나 기뻐할 것입니다.
이렇게하려면 다량의 카레와 코코넛 밀크와 함께 버터, 마늘, 생강으로 만든 좋은 sofrito를 준비해야합니다. 끝내려면 약 200 그램을 껍질을 벗긴 새우로 데쳐서 몇 분간 저온에서 요리 할 수 있도록하십시오. 그리고 오래 맛을 살아라! 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
