헤이즐넛 오일 : 혜택 및 특성

특정 식품에서 얻을 수있는 다양한 오일 중에 올리브 오일, 호박 오일, 아마 오일, 해바라기 오일 또는 콩기름이 포함되어있는 것은 사실입니다.

그러나 많은 사람들이 영양 학적으로 흥미로운 또 다른 기름에 대해 거의 알지 못하는 것이 일반적입니다. 기름 개암.

개암 가을의 특징 인 말린 과일은 11 월에 섭취하기에 이상적인 계절입니다. 현재 우리는 실제로 일년 내내 슈퍼마켓과 상점에서 찾을 수 있지만.

영양 적 관점에서이 견과류는 특히 불포화 지방산이 풍부하며 포화 지방산 함량이 적기 때문에 주목됩니다. 이것은 심혈관 질환을 예방하고 고 콜레스테롤과 중성 지방을 감소시키는 데 도움이되는 식품임을 의미합니다.

분명히 당신이 생각하기에 어려울 것입니다. 헤이즐넛 오일 그것은 균형 잡힌 식단에 적합한 오일의 한 종류입니다. 아마도 아몬드 오일을 생각 나게하기 때문입니다 (특히 피부의 자연적인 관리를 위해 미용에 사용됨).

헤이즐넛 오일의 영양 성분

사이에 헤이즐넛 오일의 이점 영양의 관점에서 가장 중요하며 불포화 지방산 함량이 높기 때문에 유분이나 심장 건강에 도움이됩니다.

또한 특히 비타민 (특히 비타민 A와 E)과 미네랄 (칼슘, 마그네슘, 셀레늄과 같은)이 풍부합니다.

심장 건강 혜택

우리가 볼 수 있듯이 헤즐넛 오일은 불포화 지방산의 함량으로 고 콜레스테롤 및 중성 지방에 적합합니다. 따라서 심혈관 질환 예방에 유용한 오일이기도합니다.

피부와 눈을 보호하고, 골다공증을 예방하고 피로감을 완화시키는 데 도움이되는 오일은 다른 영양소의 함량에 감사드립니다.

피부에 이상적

아몬드 오일과 마찬가지로 아슬 아슬한 오일은 피부 관리, 특히 어린이와 아기에게 매우 유익합니다. 가벼운 이점 덕택입니다.

또한 자극받은 피부의 진정 작용을 발휘하여 피부염과 습진의 증상을 호전시킵니다.

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