Hazelnuts : 높은 콜레스테롤 및 심장병에 대한 양성
있을 경우 말린 과일 중요성을 지닌 탁월한 우수성 혜택 및 속성 건강을 위해, 즉 ( 호두), 개암.
비록 개암 가을의 특성은 11 월에 이상적인 계절이 올랐기 때문입니다. 다행스럽게도 일 년 내내 점포와 대형 마트에서 찾을 수 있습니다.
헛되이, 가장 많이 소비되고 유명해진 헤이즐넛 품종 중 하나는 안달루시안 헤즐넛이며 작고 컴팩트 한 특징이 있습니다.
헤이즐넛의 장점 및 특성
그 헤이즐넛 그것은 포화 지방산이 부족하기 때문에 슬리밍 다이어트에서 이상적인 마른 과일이 될 수 있습니다. 이는 포화 지방산이 매우 좋음을 의미합니다. 고 콜레스테롤.
또한 불포화 지방산이 풍부하여 심장 혈관 질환의 발병을 예방하거나 예방할 수있는 매우 우수한 말린 과일입니다.
우리가 발견하는 주요 비타민과 미네랄은 개암비타민 E, A 및 엽산뿐만 아니라 칼슘과 마그네슘도 포함됩니다.
섬유 함유량을 감안할 때, 변비, 동시에 칼로리가 피로와 피로 회복에 아주 좋습니다.
또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병으로 고통받는 사람들에게 적합한 말린 과일이 될 수 있습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
