이 빠른 팁으로 더 행복하게하는 법

우리는 우리가 먹는 것입니다." 이 고대 경구는 우리가 먹는 음식에 대해 우리가 갖는 책임, 즉 이것이 우리를 어떻게 형성하고 영향을 주며 그것을 조절하거나 자극하는지에 대한 책임을 지칭합니다. 이런 식으로, 우리가 식단에 추가 할 수있는 맛있는 훌륭한 재료가 있다는 것에 의심의 여지가 없습니다. 따라서 우리의 삶과 그것에 대한 우리의 태도를 자극하십시오.

사실, 한의학에서는 음식이 무한의 육체적 정신적 장애를 치료하는 수단으로 사용됩니다. 그러나 우리의 식단뿐만 아니라 우리 자신의 삶을 향상시키기 위해 무엇을 먹어야합니까?

의심 할 여지없이 지방, 튀김, 매우 짠 맛 또는 단맛이 많은 음식을 돋보이게하지 않고 방부제가 풍부하고 세련된 제품입니다. 몸에 활력을 빼앗기 때문에 적절한 영양 부족으로 좌식과 우울증에 빠지게됩니다. 그러므로 우리는 신체적으로나 정신적으로나 그 잠재력에 무지한 많은 인구를 정죄하는 악순환에 직면하고 있습니다.

섭취 할 때 우리는 시력, 냄새, 청력, 촉감 및 마침내 맛으로 우리 몸에 들어가는 모든 것에 음식으로 먹는 음식의 관찰 분야를 열어 놓는 것이 좋습니다. 이것은 야외에서 책을 읽는 것이 훨씬 낫기 때문에 많은 텔레비전을 시청하는 경우입니다.

당신이 살고있는 환경이 당신이 즐겁게 좋아하는 활동을 수행하고, 습관을 수정하고, 야채와 야채를 식단에 포함시킬 수 있다는 점을 확신하십시오. 규칙적인 신체 운동을하는 것이 유용하며, 자신의 자유 시간에도 관심있는 것을 공부하는 즐거움을주고, 목표를 갖도록하고, 그들을 성취하는 방법을 스스로 배우십시오 ...

이들은 신체적, 정신적 시스템과 조화를 이루며 게으름, 과도한 알코올이나 마약과 같은 악의적 인 함정에 빠지는 것을 피하고 좋은 회사를 즐기기 위해 변화시키려는 몇 가지 요령입니다.

또한 일상 생활에서 매우 도움이되는 특정 음식과 습관이 있습니다. 뽀빠이와 마찬가지로, 당신은 행복을 경험할 준비를하게 될 철분과 엽산을 함유하고 있으므로, 시금치와 함께 시금치를 먹어야합니다.

먹는다. 감귤류 오렌지, 귤, 그레이프 프루트 또는 레몬과 같은 과일입니다. 그들은 즉각적인 에너지의 맛있는 근원이며, 그들은 가볍고 몸을 활동에 소질있게합니다.

고대에는 꿀이 신성한 구제 수단으로 여겨졌습니다. 오늘날 그것은 유익한 음식으로 간주되며, 혜택과 재산으로 가득차 있습니다. 예를 들어 칼륨과 마그네슘과 같은 무기질뿐만 아니라 많은 양의 에너지를 가지고 있습니다. 다른 한편으로, 그것은 또한 좋은 기분을 자극하고, 행복의 생각과 몸에 많은 양의 건강한 에너지를 가져 오는 세로토닌을 제공합니다.

그것은 또한 생명에 필수적입니다 : 그것은 당신의 혈액, 간, 신장을 해독하는 데 도움이 질병을 치료하기위한 성격을 높이고 몸을 수화시킵니다. 이것은 활력, 건강 및 행복을 제공하는 데 필수적이며, 차분한 마음을 가지고 있으며 동시에 삶을 즐기기 좋은 경향이 있습니다. 몸을 점차적으로 깨우기 위해 공복에 2 잔의 물을 마셔보십시오.

또 다른 비밀은 아침 식사대중적으로 생각한 것과는 달리 그것이 그 날의 가장 중요한 식사라는 것은 거짓입니다. 그러나, 가득 차있는 조반을 즐기십시오; 과일, 자연 주입, 스무디 및 통밀 빵을 선택하십시오. 그것은 당신이 하루에 잘 수행하는 데 도움이되며, 아침에 시작하는 데 필요한 영양소를 몸에 공급할 것입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.

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