더러운 위를 깨끗하게하고 자연스럽게 무거움을 풀어주는 방법

더러운 위를 깨끗하게하고 자연스럽게 무거움을 풀어주는 방법

동료들과의 점심 식사 나 가족 및 친구들과의 저녁 식사에서 크리스마스를 마친 지금, 너무 많은 음식을 먹었으므로 그 초과분은 복부 무거움, 불편 함 및 천천히 또는 무거운 소화.

그러나 이런 일이 일어나기 위해서는 크리스마스처럼 인기있는 파티에 참여하거나 더 많은 사람들의 회사에서 식사를 할 필요가 없습니다. 그냥 먹고 너무 많이 먹으십시오. 그러나 우리가 잠시 동안 대화를 나누고있는 누군가와 음식을 공유 할 때 특히 다양한 요리가 식탁에 넘칠 때 더욱 그렇습니다.

있을 수있는대로, 우리가 위장이 더러울 때, 가장 일반적인 것은 우리가 부 풀리는 것을 느끼고, 복통을 느끼는 것입니다. 그리고 우리가 무엇인가를 먹을 때, 소화는 무겁고, 어려워지고, 종종 고통 스럽습니다. 그러나 두통과 피로와 같은 다른 관련된 불편 함이 발생하기 때문에 이러한 증상은 우리의 소화 시스템에만 국한되지 않습니다.

왜 내 배가 더러워 지니? 주요 원인

우리가 과식 할 때 위장은 정상적으로 소화를하는 데 더 많은 시간이 걸리기 때문에 영향을받는 경향이 있지만, 대량으로 섭취함으로써 "더러운"상태가 될뿐만 아니라.

또한 술을 마시는 것 (대량이든 아니든), 특정 약물 (항생제 및 비 스테로이드 성 소염제 포함) 복용과 같은 다른 습관에 영향을줍니다. 또는 포화 지방과 설탕이 풍부한식이 요법을 따르십시오.

우리는 독성 물질을 무해한 물질로 변형시킨 다음 혈액에 주입하여 다른 장기 (예 : 신장 또는 창자가 그들을 추방 할 책임이 있습니다.

그러나 특정시기에는 우리 몸이 "포화"되어 정화 및 해독 기능을 정상적으로 수행 할 수 없게됩니다. 그 결과는 분명 이상입니다. 독소를 축적하고 신체 외부에 실제로 존재해야하는 물질을 낭비하기 시작합니다.

더러운 위를 깨끗하게하는 자연스러운 팁

위장이 더러 우면 위가 부풀어 오르고 불편 함, 피로감, 두통을 느끼는 것이 일반적입니다. 또한 소화 불량이 더 느리고 더 무거 우며 설사 나 변비와 같은 다른 관련 질환으로 고통받을 수도 있습니다.

이러한 경우에 가장 중요한 것은 휴식을 취하고 위가 쉬게하며 과부하가되지 않도록하는 것입니다.. 어떻게? 특히 무거운 식사를 피하고, 매우 뚱뚱하고, 설탕이 매우 풍부합니다.소량의 해독제 및 해독제, 소화 기능을 갖춘 약제 주입 및 천연 과일 주스를 선택하십시오.

1. 부작용 및 소화 주입

당신이 소화 기능을 제공하기 위해 눈에 띄는 클렌징 주입을 선택한 경우, 무거움 및 위장 불편과 같은 관련 증상이 점차 사라지는 방식을 관찰하게됩니다. 이 경우에 우리는이 의미에서 두 개의 멋진 식물을 선택합니다 : 카모마일과 민들레.

성분 :

  • 민들레 1 티스푼
  • 카모마일 꽃 1 작은 술
  • 물 1 컵

준비 :

냄비에 물을 넣고 끓이다. 이 시점에 이르면 불을 끄고 지시 된 양의 허브를 넣고 덮고 5 분간 휴식을 취하십시오. 이 시간이 지나면 몰래 마신다. 이 주입은 하루에 세 번 복용하는 것이 좋습니다.

2. 셀러리와 양파 수프

우리는 유익한 성분과 특성으로 가득 찬 유력한 국물에 대해 의심의 여지가 없습니다. 특히 이번에는 훌륭한 해독 성질에 흥미가 있습니다.

성분 :

  • 양파 3 개
  • 셀러리 1 분기
  • 2 리터의 물

준비 :

큰 냄비 또는 냄비에 물을 넣고 가열합니다. 그 사이에 양파를 껍질을 벗기고 조각으로 자른다. 셀러리 스틱을 씻어 조각으로 자른다. 끓기 시작하면 양파와 셀러리를 넣고 30 분간 요리합니다. 마지막으로 배양액을 변형시키고 마신다.

3. 사과와 당근 주스

이 주스는 해독 및 소화 기능사과와 셀러리 모두에 대한 내용 덕분입니다. 반면에 우리는 당근, 항산화 효과가 풍부한 맛있는 채소를 찾습니다.

성분 :

  • 사과 1 개
  • 2 당근
  • 셀러리의 2 가지

준비 :

모든 성분을 잘 씻으십시오. 사과를 조각으로 자르고, 당근을 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 또한 조각으로 셀러리를 자른다. 블렌더의 유리에 모든 재료를 넣고 잘 섞으십시오. 그런 다음 유리에 담아 갓 짜낸 주스를 마 십니다.

깨끗한 위 추천서

액체를 권장량으로 마 십니다.

확실히 당신은 그것을 알 것이다. 물은 적절한 소화 건강 유지에 도움이됩니다., 폐기물 입자와 음식물을 끌어서 독소를 희석하고 유기체를 정화하는 것이 매우 유용하다는 사실 덕분에 소화성 점막의 자극을 피하거나 줄이는 데 도움이됩니다..

일상적으로 매일 8-10 잔 정도의 음료수를 마시는 것이 바람직합니다.

섬유가 많은 식품 선택

섬유는 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 필수적인만큼 기본입니다.예를 들어 변비의 경우와 같이 좋은 장의 이동을 즐기고 관련 문제를 줄이는 것이 중요합니다.

왜? 매우 간단합니다 : 섬유질은 소화관의 점막을 보호하여 위 벽에있는 위액 주스의 작용을 완충하고 지방 흡수를 감소 시키며 포만감을 제공하고 장내 이동을 조절합니다.

이 의미에서 섬유질 함량이 높은 식품 선택,와 같은 전체 곡물, 피부가있는 과일너트와 아몬드 같은 너트, 전체 곡물, 야채 및 콩과 식물.

매운 음식 피하십시오

매운 음식은 건강에 유익하지만 (기사에서 읽을 수 있듯이) 위장에 매운 음식이 좋지 않습니까?), 소화 시스템 및 훨씬 더 섬세한 위를 가진 특정 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 결과적으로, 특히 궤양이나 소화기 질환이있는 경우, 이런 종류의 음식을 먹는 것을 피해야합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.

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