간을 자연적으로 청소하고 건강을 강화하는 방법
간은 인체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다., 스스로를 재생할 수있는 능력을 갖춘 유일한 기관이며 우리 몸의 적절한 기능을 위해 많은 중요한 업무를 수행합니다.
그것은 우리가 중요한 기능 중 하나가 유기체를 해독하고이 기능을 수행하는 것이 독성 물질을보다 깨끗하고 유해한 물질로 전환시키고 배설하기 쉬운 것으로 변환 할 수있는 약화 된 기관입니다. 
건강하고 건강하며 균형 잡힌 식단을 수행하고 적어도 일년에 한 번 간을 정화하기 위해서는간에 좋은 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
우리는 포화 지방이나 나쁜 지방, 가공 식품, 과자 및 생과자와 같은 설탕이 풍부한 식품, 동물성 지방, 소시지를 먹는 것을 피하는 것과 같이 간장의 건강에 해로운 것으로 생각하는 음식과 습관을 피해야합니다. 초과, 매우 짠 음식, 과도한 알코올 소비, 비만 또는 과체중, 그리고 앉아있는 생활 방식.
위식이 요법을 따르는 것 외에도 우리의 식습관과 습관에서 간을 건강하게 유지하려면 다음과 같은 징후를 고려해야합니다.
- 건강하고 균형 잡힌 식단 야채와 과일이 풍부하며 간장의 적절한 기능을 촉진시키는 다음 음식을 포함시켜야합니다. 녹색 잎 채소는 훌륭한 디버거, 채드, 시금치, 물냉이, 꽃 상추, 상추 및 에스컬 램 양배추, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리와 같은 유황 함유 야채는 담즙 생성을 촉진하고 소화를 가볍게하며 우울증을 예방합니다. 레몬, 오렌지, 키위, 딸기와 같은 감귤류와 산성 과일 그룹의 과일. 발아 한 알팔파, 콩, 아마 종자, 전체 곡물.
- 우리가 잘 수화 된 유지하루에 1.5 리터 또는 2 리터의 물을 마셔야합니다.
- 약용 식물과 허브의 주입 그것은 우리가 간을 정화하는 데 도움이됩니다 : 녹차, 아티 초크 또는 아티 초크, 민들레, 우유 엉겅퀴 및 탈모 물의 주입.
- 운동 수행 적당히 매일 매일 적어도 1 시간 이상 걸으십시오.
간장이 과부하되었을 때 우리가 알아 차릴 수있는 증상
간이 아프거나 과부하 일 때 우리 몸의 특정 증상이 나타난 것을 알 수 있습니까? 가장 흔하고 습관적 인 것은 다음과 같습니다.
- 두통, 피로, 피로, 메스꺼움.
- 무거운 소화, 복부 무거움, 변비.
- 구취 또는 구취.
- 나쁜 기분, 짜증.
- 집중하고 암기하기가 어려움.
간을 정화하는 데 도움이되는 자연 요법에 대해 알아보십시오.
그 레몬 물 우리는 매일 아침과 금식에서 매일 그렇게해야한다는 단순하고 건강한 치료법과 동시에 간단한 제스처를하는 것이 중요합니다. 그것은 우리가 간 작용을 촉진하고 그 정화에 기여하는 데 도움이 될 것입니다.
다소 이상하지만, 검은 무즙 간장이 모든 기능을 회복하고 쓸개 기능이 제대로 회복되도록 돕는 것이 매우 유용합니다. 이 주스에서 하루 아침에 유리를 마실 수 있습니다.
한편, 레몬 주스와 파슬리 간을 정화하고 세포를 재생하는 데 도움이되는 훌륭한 조합입니다. 이러한 두 가지 성분이 가지고있는 특성, 즉 비타민 C, 베타 카라 텐, 엽록소 및 엽산에 의해 이러한 이점이 제공됩니다.
당신의 접시와 샐러드에 레몬 약간을 떨어 뜨리면 망설이지 말고 접시에 다진 파슬리 잎을 넣으십시오. 
간을 돌보고 건강을 강화할 때 매우 유용하고 적절한 특정 약물 주입이 있습니다.
- 녹차 주입: 녹차는 지방을 소화하고 지방을 제거하는 데 도움이되기 때문에 간장의 탁월한 세정제입니다. 이 녹차 주입은 아침 식사 또는 점심 식사를하기 전에 30 분 이내에해야합니다. 저녁에는, 그것이 포함되어 있기 때문에, 그것은 바람직하지 않습니다, 우리는 잠들 수있는 문제가있을 수 있습니다.
- 민들레의 주입그것은 간장의 탁월한 세정제이며, 이뇨제는 담낭을 보호하면서 담낭의 적절한 기능을 돕습니다. 간장을 정화하기위한이 민들레의 주입은 식사 전에 30 분 하루에 3 번 복용해야합니다.
- 우유 엉겅퀴의 주입: 그것은 재생성, 염증을 줄이고 간 세포를 정제해야 할 때 보호하며, 담즙 분비를 돕고 소화 과정을 가볍게합니다. 우유 엉겅퀴 주입은 잎이나 씨앗으로 준비 할 수 있습니다. 이 주입 후 우리는 한 달에 두 컵을 마실 것입니다.이 치료법은 6 개월마다 반복 할 수 있습니다.
- 아티 초크 또는 아티 초크 주입:이 주입은 간을 정화하여 과량의 독소와 지방으로부터 해방시키는 데 편리합니다. 이 주입으로 하루 3 시간 30 분 정도 식사를하기 전에 마셔야합니다.
- 데스 모두 늄 주입:이 식물의 주입은 간 세포를 해독, 정제 및 재생할 때 우리에게 혜택을줍니다. 이 주입 후 우리는 공복시 식사 전에 하루에 3 컵을 마셔야합니다.
우리가 촉진하고 선택하는 이러한 자연 요법 중 어떤 것도 의심 할 여지없이 간장의 건강을 보호하고 정화 된 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 
약용 식물과 약초는 약초, 천연 제품 매장, 약국, 온라인 천연 제품 매장 및 다양한 형태로 제공 될 수 있으며, 주사제, 캡슐, 추출물, 무즙 주스 등으로 주입 준비가되어 있습니다. 또한 물집이 생기거나 자연스러운 검은 무우 스무디를 만드십시오.
이러한 조언을 통해 우리는 간 기능이 과도하게 작용하는 것을 막을 것입니다. 독성 물질로 과부하 된 간에서 기능을 수행 할 때 더 많은 일을 할 수 있기 때문에 우리의 유기체가 잘 작동합니다.
우리는 건강한 간을 갖는 것이 건강 상태를 전반적으로 반영하는 데 도움이된다는 것을 명심하고 기억해야합니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마간 질환 간 질환
