더 많은 물을 마시는 방법

이란 의사에 따르면 F. 박만 첼리 지, 많은 퇴행성 질환 만성 탈수의 산물이며, 잘 알려진 바와 같이, 모든 필수 기능을 조절할 수있는 액체입니다.

그러나 우리가 모든 효과로부터 이익을 얻을 수 있도록,이 의사 (다른 조건을 치료할 때 물의 영향을받는 학생)에 따르면, 하루에 8 ~ 6 개의 큰 안경을 마셔야합니다.

자기 자신의 말로 배트 므 첼리 디목이 마르면 주스, 소다 또는 탄산수 (물 자체가 아닌)를 섭취하는 습관이있는 사람들은 수분 공급과는 거리가 먼이 음료가 체내에서 체액이 손실되는 것을 알아야합니다. 그들은 대부분의 경우에 작곡을 소유하고 있습니다. 이뇨를 자극하다.

하루에 얼마나 많은 양의 물을 마셔야합니까?

우리가 하루에 얼마나 많은 양의 물을 섭취해야 하는지를 알기 위해서는 단순한 계산을해야합니다. 간단히 말해서 우리의 체중을 30으로 나누는 것입니다. 예를 들어, 체중이 70kg 인 경우이 값을 30으로 나눠서 최종 결과를 약 2 리터로 만듭니다. 대략

더 많은 물을 마시는 방법

  • 특히, 우리는 목이 마르지 않도록왜냐하면 우리가이 시점에 도달하면 몸은 탈수 된 느낌을 갖기 때문입니다. 이 경우에는 올바른 방법으로 우리 몸을 수분 공급하는 것이 좋습니다.
  • 가능할 수 있도록 물을 마시고 싶어한다., 좋은 충고는 항상 손에있는 물 또는 병으로 가득 찬 유리를 놓으려고 노력하는 것입니다. 이런 식으로, 그들이 끊임없이 우리를 본다는 사실은 본능적으로 받아 들일 것입니다.
  • 우리가 깨울 때 한 잔의 물을 마시는 것은 우리의 마음과 몸을 깨끗하게하는 데 이상적이며, 다른 것들 중에서도 우리가 새 힘으로 하루를 시작할 수있게 해줍니다.

추가 정보 | 수 치료법

이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마

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