여성 비옥도를 자연스럽게 개선하는 방법
모성의 꿈은 삶의 어느 단계에서 대부분의 여성의 상상 속에서 살아 간다. 그러나 당신의 몸이 당신의 소원을 이루지 못하게하는 에이전트가 될 때 어떤 일이 발생합니까?
그 여성 불임 전 세계 수백만 명의 여성들에게 영향을 미치는 현실이며 좌절감과 불안감으로 가득 차 있습니다. 그러나, 당신이 많이 도울 수있는 자연적인 대안이 있습니다.
비옥 한 과정을 돌보는 일은 복잡한 과정이지만, 특정 관행에 따라 개선 될 수 있습니다. 실제로, 이들은 도움이되는 재생산보다 더 나은 결과를 제공하는 일반적이고 간단한 습관입니다.
첫 번째 단계 ...
이 모든 과정을 위해 신체를 임신하고 준비하기를 원하는 순간에 대해 분명히하는 것이 중요합니다. 어떤 유기체도 다른 유기체와 동등하지 않으며 오랜 시간이 걸릴 수있는 과정이라는 것을 기억하십시오.
수유, 운동, 알코올 및 흡연과 같은 악의적 인 행동을 피하는 것, 스트레스를 유발하는 활동을 피하는 것 등 엄격히 관리해야하는 핵심 사항이 있습니다.
다산은 남성과 여성간에 커다란 차이가있는 순환임을 기억해야합니다. 예를 들어 여성의 경우 초기 단계에서 약화 될 수있는 과정이며 남성의 경우 수년간 지속될 수 있습니다.
과학적 연구에 따르면 남녀의 비옥 한 시간의 차이는 10 년이므로 45 세 이상의 남성이 문제없이 임신하는 것은 이상하지 않으며 35 세 이상의 여성은 문제가 많습니다.
큰 도움이 될 유용한 팁
몸이 시계에 맞서 작동한다는 것을 명심하십시오. 그래서 어머니가되기로 결정하는 데 너무 오랜 시간을주지 마십시오. 35 세 이후에는 염색체 문제와 관련된 태아 질환 및 낙태의 위험을 증가시키는 것 외에도 임신의 가능성이 약화됩니다.
건강한 식단을 먹는 것은 일반적으로 건강을 유지하는 데 필요한 습관이됩니다. 그러나 다산의 경우에는 간과해서는 안되는 필수품이됩니다. 특히 가공 된 밀가루를 피하십시오, 배란 과정에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
카페인은 몸에서 칼슘을 제거하기 때문에 피해야하는 물질입니다 다산 과정을 우수하게 억제합니다. 하루에 3 잔 이상의 카페인을 섭취하면 배아 이식 과정이 결코 이루어지지 않습니다.
담배를 피우지 않고 과도한 음주도하지 않는 것이 좋습니다. 다산의 경우, 그들은 당신에게 많은 피해를 줄 것입니다 매우 독성 물질입니다. 그들은 낙태의 위험을 최대 80 %까지 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
처방전없이 약물 복용을 피하십시오. 생리주기를 개선하기 위해 여성들이 있습니다., 따라서 배란 과정. 그러나 이것으로 당신은 반대 결과를 얻을 수 있습니다. 항상 의사와 연락하십시오.
너에게 어울리는 ...
"너는 네가 먹는 것"이라는 말이있다. 그리고 다산을 향상시키는 것이 목표라면, 자연에서 네 목적에 도움이되는 음식을 발견 할 것이라는 점을 명심해야한다.
호박 씨앗은 당신의 몸에 철분을 제공합니다. 한 여성이 하루에 약 20, 7 밀리그램을 필요로한다는 것이 알려 지므로이 식품의 일부가 그 할당량을 충족시키는 데 도움이 될 것입니다.
간식, 토스트, 소금없이 섭취하는 것이 좋습니다. 그것들을 다양하게하기 위해, 수프, 샐러드, 그리고 심지어 집에서 편안하게 준비하는 빵에도 첨가 할 수 있습니다.
비타민 C는 개선하려는 비옥 과정에서 주요 동맹국 중 하나가 될 것입니다. 그것은 당신 몸에서 프로게스테론을 증가시키는 데 도움이되고, 월경 과정을 조절하고 자궁 점막을 강화 시키는데 도움이된다고 알려져 있습니다.
하루에 75 그램 만 있으면 시금치, 채드와 같은 녹색 채소뿐만 아니라 오렌지, 레몬, 딸기와 같은 감귤류의 과일에서 찾을 수 있습니다.
동물 기원의 단백질은 또한 다산을 돕습니다. 닭고기, 고기 또는 돼지 고기의 일일 공급 이 자연 과정을 개선하는 데 도움이됩니다. 특히 야채와 야채를 동반하는 경우 더욱 그렇습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마다산
