체중을 늘리는 방법
비록 과체중과 비만 서구 인구에서 증가하는 문제입니다 (특히 심각한 것은 유년기 비만), 어려움을 겪고있는 특정 사람들이 있습니다 체중을 늘리다.
많은 사람들이이 문제에 대한 해답이 단순하고 간단 할 수 있다고 전문가들은 주장한다. 그러나 일부 영양 학자들은 얇은 사람들이 포만감을 느끼는 경향이 있다는 것을 고려할 때 그 해법이 그렇게 분명하지는 않다.
다른 전문가들은이 "문제"가 갈색으로 나누어지는 지방 세포 (체온과 다른 유기 활동을 유지하기위한 에너지의 형태로 칼로리를 방출 함)와 흰색 (그들은 칼로리를 형태로 저장함) 나중에 사용하기 위해 뚱뚱한).
따라서 얇은 사람들은 비례 적으로 더 많은 갈색 세포를 가지므로 칼로리를 태울 수있는 능력이 더 커질 수 있으며 따라서이를 저장하는 능력은 감소 할 것입니다.
체중을 늘리는 방법
대부분의 경우, 얇은 사람은 대개 다량으로 섭취하지만 체중이 증가하지 않기 때문에 많은 사람들이 생각하기는하지만 잘못된 방법으로 먹는 것이 훨씬 더 많이 먹지는 않는다고 생각합니다.
이 솔루션은 근육 비대를 유발하고 결과적으로 물리적 구조가 변하기 때문에 운동 연습에있는 것처럼 보이므로 강화 된 식사와 관련된 근육을 개발하는 작업이 도움이됩니다. 체중을 늘리다 동시에 우리는 근육 질량을 모델링한다.
뿐만 아니라, 우리는 체중이 증가 할뿐만 아니라 자존심왜냐하면 우리는 이전의 다른 순간을 치료했을 때 운동이 기분을 향상시키기 때문입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
