물을 마셔야하는지 알 수있는 방법 : 탈수 증상

우리는 건강한 관점에서 정상적인 것으로 간주되는 것보다 더 많은 시간 동안 목이 마르다. 왜? 주로 때문에 우리가 갈증을 느낄 때 그것이 너무 늦었다는 것을 의미합니다.; 즉 우리 몸이 탈수되어 우리의 기관이 수분을 공급 받아야 장기가 고통받지 않도록해야한다는 것입니다.

이러한 이유로 항상 물 한 잔이나 물 한 병을 가지고 다니는 것이 중요하며, 무엇보다도 갈증을 느끼지 않으면 서 언제나 액체를 마시려고 노력하는 것이 중요합니다. 그러나 우리 몸이 그것을 요구하지 않으면 마시는 것이 바람직하지 않습니다. 수분 중독으로 구성된 과다 수분 공급을 일으킬 수 있기 때문입니다.

더 많거나 적게 단순히 우리가 정의 할 수있는 탈수 ~ 같이 우리 몸에 필요한만큼의 물과 물이 없을 때 일어나는 상태.. 즉, 그것은 물의 섭취가 부족하거나 과량의 물을 제거함으로써 인체의 혈장에서 물과 무기 염의 변화입니다.

탈수증이 나타나는 이유는 무엇입니까?

우리 몸에서 탈수가 시작되는 원인은 여러 가지 일 수 있습니다. 예를 들어, 우리가 너무 많은 양의 액체를 잃거나, 충분한 물이나 액체를 섭취하지 못하거나, 두 가지 상황 모두에 대해 문제가 발생할 수 있습니다.

즉 과도한 신체 운동 및 / 또는 열, 설사 또는 구토 또는 발열로 인해 우리 몸이 너무 많은 양을 잃을 수 있음을 명심해야합니다. 특정 질병은 또한 탈수증의 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어 우리가 너무 많이 소변을 보는 경우, 통제되지 않은 당뇨병과 같은 경우.

일부 약물의 섭취도 탈수증의 원인이 될 수 있습니다. 이뇨제는 우리가 더 많은 양의 소변을 볼 수 있기 때문에 가장 중요합니다.

반면에 우리는 목이 아프고 메스 꺼워 지거나 병이 들거나 (우리가 먹거나 마시고 싶은 욕구가별로 없다) 충분한 양의 물도 섭취 할 수 없습니다.

탈수 증상은 무엇입니까?

발견하기 전에 탈수 증상 우리는 잃어 버렸거나 대체되지 않은 체액의 양에 달려있는 탈수의 세 가지 유형이 있음을 명심해야합니다 : 경증, 중등도 또는 심한 탈수 (후자는 매우 위험합니다. 잠재적으로 치명적일 수 있음).

  • 경도 및 중등도 탈수 증상: 갈증이 있거나 건조하거나 끈적 끈적한 입이 오줌처럼 느끼지 않으며 소변이 어두울 때 근육 경련과 두통을 느끼며 피부는 춥고 건조합니다.
  • 심한 탈수 증상: 빠른 심장 박동과 똑같이 빠른 호흡, 현기증 또는 변색, 혼란 또는 과민성, 주름지고 건조한 피부, 거의 아무것도 또는 매우 어두운 황색 또는 황색 소변, 가라 앉은 눈, 무관심, 과민성 및 혼란, 쇼크, 정신 착란 및 무의식

혈압이 정상보다 낮다는 것은 흔한 일이며, 손가락의 끝은 흰색이 될 수 있고 우리가 그들을 누르면 핑크색으로 돌아 가지 않을 수 있으며, 주름을 형성하는 곳에 피부를 집어 넣으면 즉시 스트레칭하는 데 시간이 걸립니다. 그 자리에 더 천천히 돌아 왔습니다.

가장 중요한 증상은 첫 번째로 나타나는 갈증입니다.. 그러므로, 우리가 목이 말라 기 시작하자마자, 열쇠는 액체를 마시는 것입니다.조금씩 작은 입술로. 그러나 물이나 아이소 틱 음료 (천연 레모네이드와 같은)는 필수적이며 음료수와 설탕 음료는 피해야합니다. 테마

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