자극 목욕을하는 법
물은 인간의 경우뿐만 아니라 내부 소비뿐 아니라 위생과 같은 우리의 건강을 보전 할 다른 중요한 용도로도 모든 생명체의 삶을위한 필수 요소입니다.
고대부터 물은 다른 질병을 치료하거나 치료할뿐만 아니라 몸과 마음의 균형을 맞추고 회복시키는 치료 목적으로 사용되었습니다. 
우리가 알고있는 욕실의 속성은 많습니다. 이번에는 자극 목욕을 준비하기위한 일련의 팁과 천연 제품을 제공합니다.
자극하는 목욕은 우리가 다소 부패되거나 에너지가 부족한 순간에 적절합니다.
이 목욕탕의 자극적 인 특성으로부터 이익을 얻으려면 아침에 그것을 준비하는 것이 더 낫습니다. 그래서 하루를 시작하고 필요한만큼 힘을 얻고 하루를 시작할 것입니다.
우리는 또한 자극 목욕을위한 물의 이상적인 온도가 신체 온도 인 37 ° C보다 조금 높아야하고 몸의 모든 부위에 대해 찬 샤워로 목욕을 끝내거나 끝내야한다는 것을 명심해야합니다.
욕실을 즐기는 시간 또한 중요합니다. 짧은 시간도 아니고 장시간도 안된다. 그러면 우리에게 필요한 재산과 혜택이 주어지지 않을 것입니다.
자극 목욕의 특성과 이점을 최대한 활용하려면 즐거운 시간은 10 분 이상 25 분을 초과해서는 안됩니다.
자극 목욕이 우리 몸에 제공하는 행동은 혈액 순환을 활성화시키는 것입니다. 또한 수증기가 우리 피부의 독소와 불순물을 제거하여 우리 피부의 모공을 열어줍니다.
우리가 자극 목욕을 준비하는 데 사용할 수있는 자연 요법은 다음과 같습니다 :
- 허브와 약용 식물 및 향이 신선하거나 자극적 인 성분으로 말린 것.
- 자극적 인 특성을 지닌 에센셜 오일.
자극적 인 성질을 지닌 약용 식물과 허브는 라벤더, 박하, 로즈마리, 백리향, 회향목, 베이 리프, 샐비어, 바질 등의 자극 목욕을 준비 할 수 있습니다. 
자극적 인 특성을 지닌 에센셜 오일은 박하, 레몬, 생강, 레몬, 로즈마리, 백리향, 베르가못의 에센셜 오일입니다.
다른 에센셜 오일로 자극하는 목욕을 만드는 방법을 발견하십시오.
민트 잎 또는 박하 에센셜 오일을 함유 한 자극 목욕
성분 :
- 민트 잎 또는 박하 에센셜 오일.
- 욕조를 채우기에 따뜻한 물.
준비 :
따뜻한 물로 욕조를 채우고 민트 잎 몇 개를 넣으십시오.
박하 에센셜 오일을 정한 경우이 기름 10 ~ 15 방울을 따뜻한 물에 넣으십시오.
욕조에 몸을 넣고 15 분 동안이 목욕을 즐기십시오.
마지막으로 찬물로 샤워하십시오.
페퍼민트는 자극을받을 수있는 신선한 환경을 제공하며 더 나은 농도를 정화하고 달성하는 데 도움이됩니다. 
생강과 레몬의 에센셜 오일의 자극 목욕
성분 :
- 생강 에센셜 오일 10 방울.
- 레몬 에센셜 오일 10 방울.
- 욕조를 채우기에 충분한 양의 37ºC의 따뜻한 물.
준비 :
우리 몸이 덮일 수 있도록 충분한 양의 따뜻한 물을 넣습니다.
자극 목욕의 이상적인 온도는 37ºC 여야합니다.
생강 에센셜 오일 10 방울과 레몬 에센셜 오일 10 방울을 이상적인 온도의 물에 첨가하십시오.
녹아 없애 버리고 조심스럽게 욕조에 들어갑니다.
우리는 약 15 분 동안이 목욕을 즐겼다.
그 시간이 끝날 무렵 우리는 온몸에 찬물을 뿌렸다.
생강의 에센셜 오일의 아로마가 자극적이며 레몬의 에센셜 오일의 자극적 인 특성과 섞이면 에너지로 우리를 충전하는 데 도움이됩니다.
레몬 에센셜 오일 자극 목욕
성분 :
- 레몬 에센셜 오일 15 방울.
- 몸을 덮을만큼 따뜻한 양의 물.
준비 :
잠수하기에 충분한 양의 따뜻한 물로 욕조를 채우십시오.
물의 이상적인 온도는 신체 온도 인 37ºC 이상이어야합니다.
목욕에 충분한 물이 있으면 레몬 에센셜 오일을 물에 넣으십시오.
신중하게 욕조에 들어가서이 욕실의 속성을 즐기십시오.
우리는 15 분 또는 20 분 동안 목욕을 즐길 것입니다.
마지막으로 우리는 몸 전체에 냉수를 샤워합니다.
레몬의 에센셜 오일에서 유래하는 감귤과 신선한 향기는 우리의 집중력이 증가 할 것이며, 하루를 시작하는 자극제로서 이상적입니다. 
어떤 사람들은 기름이 준비된 식물이나 허브에 알레르기가있을 수 있습니다. 이런 이유로 피부를보기 위해 기다리기 전에 약간의 물로 희석 한 에센셜 오일 몇 방울로 목욕을 준비하는 것이 좋습니다. 반응
에센셜 오일은 피부에 직접 바르지 않아야하며 물로 희석하거나 다른 식물성 오일과 혼합해야합니다.
일반적으로 에센셜 오일은 내약성이 뛰어나지 만 아래에 언급 된 경우 에센셜 오일 사용은 금기입니다.
- 12 세 미만의 어린이.
- 임신
- 수유 기간.
또한 에센셜 오일이 함유하고있는 식물에게 알레르기가있는 사람들에게도 권장되지 않습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마휴식
