에너자이징 욕조 만드는 법
격렬한 목욕을 통해 우리는 하얗고 피곤한 그날의 해결책을 찾으려고 노력하며, 여분의 에너지는 우리를 해로울 수 없습니다. 일반적으로 목욕에 관한 이야기를들을 때, 그들은 단지 긴장을 풀고, 휴식을 취하며, 우리가 잠을 자도록 유도하고, 스트레스를 덜어 줄 운명이라고 생각하는 것입니다.
그러나 목욕은 독소의 피부를 풀어주고, 모공을 열고, 근육과 관절을 이완시키고, 배변을 촉진하고, 순환을 개선하는 등의 많은 다른 조건에 매우 유용합니다. 
우리가 때때로 에너지가 부족하다는 것을 발견하는 이유는 스트레스, 계절적 변화, 감정적 인 삶과 개인적인 삶의 변화, 과로, 충분한 휴식이나 수면이없는 패스트 푸드, 영양, 앉아있는 생활에 부주의.
아마도 이러한 이유로 우리는 이러한 증상을 피할 수있는 일련의 팁에주의를 기울이는 것이 중요합니다.
- 우리는 건강하고 균형 잡힌 음식, 야채가 풍부하고 신선한 과일, 섬유질, 시리얼, 단백질, 마그네슘 및 비타민이 풍부한 음식을 관리해야합니다.
- 하루에 1.5 리터에서 2 리터의 물을 마시십시오.
- 우리는 아침 식사를 건너 뛰지 않아야합니다. 그것은 하루의 시작으로 에너지가 가득한 가장 중요한 식사입니다. 아침 식사는 단백질을 풍부하게 만듭니다.
- 가벼운 식사와 작은 식사를 하루에 다섯 끼씩하십시오.
- 풍부한 식사를 피하십시오.
- 우리에게 에너지를주는 과일, 채소 및 야채 스무디를 사용하십시오.
- 또한 우리에게 여분의 에너지를주는 허브와 약용 식물의 주입에 의지하십시오.
- 적당히 매일 운동하십시오.
- 앉아있는 생활 방식을 피하십시오.
- 비만과 과체중을 피하십시오.
- 커피와 같은 카페인 함유 음료와 콜라 음료와 같은 카페인이 첨가 된 음료를 남용하지 마십시오.
- 우리가 그 다음날 쉬었다는 것을 알기에 충분한 휴식과 수면.
피로와 피로를 모두 극복하고 에너지가 부족할 때 자주 오는 주저는 우리가 가정과 자연 요법에 의존하여 피로를 없애고 건강을 얻는 계기를 찾을 수 있습니다. 
그런 다음 우리는 자연 에너자이저와 함께 일련의 욕탕을 제공하여 우리가 찾고있는 특성과 이점을 줄 수있는 다양한 에센셜 오일을 준비합니다.
특성과 에너지 효과를 가진 에센셜 오일은 우리가 할 수있는 다음과 같습니다 : 로즈마리, 자몽, 유칼립투스, 박하의 에센셜 오일.
에센셜 오일로 에너자이징 목욕을하는 법
로즈마리 에센셜 오일 에너자이징 욕조
로즈마리의 에센셜 오일은 자극적이며 색조가 좋고 혈액 순환을 개선합니다.
성분 :
- 로즈마리 에센셜 오일 10 방울.
- 몸을 물에 잠글만큼 충분한 양의 37ºC의 온수.
준비 :
우리는 수도꼭지를 열고 몸을 잠수 할만큼 충분한 양의 미지근한 물로 욕조를 채 웁니다.
이 에너자이징 욕조를 즐기기에 이상적인 물의 온도는 37ºC가되어야합니다. 물이 충분 해지면 에센셜 오일 방울을 조금씩 저어줍니다.
우리는 15 분 또는 20 분 동안이 목욕을 즐긴다. 우리의 활기찬 목욕을 마치기 위해 우리는 몸 전체에 찬물을 뿌려 줄 것입니다. 
자몽 에센셜 오일에 힘을주는 목욕
자몽의 에센셜 오일은 우리에게 활기를 불어 넣고 우리에게 활력을 주며 우리가 에너지를 되 찾을 것입니다.
자몽은 감귤류이므로 감광 작용을하기 때문에 필수 자몽 오일로 목욕을 할 때 우리는 태양에 노출되지 않아야합니다.
성분 :
- 자몽 에센셜 오일 8 ~ 10 방울.
- 욕조를 채우기 위해 37ºC의 온도에서 물을주십시오.
준비 :
온몸을 덮을 수 있도록 충분한 양의 물로 욕조를 채 웁니다.
우리는 꼭지를 닫고 조심스럽게 욕조에 들어갑니다. 자몽 에센셜 오일 방울을 더하고 에센셜 오일을 통합하기 위해 물을 조금 흔든다. 이 목욕을 즐기기에 이상적인 시간은 15 분입니다.
우리는 몸 전체에 차가운 물 샤워를 통해 활기찬 목욕을 마칠 것입니다.
와일드 파인 에너지 욕조
소나무의 에센셜 오일은 우리에게 우리가 부족한 에너지를 의심 할 여지없이 회복시킬 수있는 활력을줍니다. 
성분 :
- Scots pine 에센셜 오일 10 방울.
- 37ºC의 온수는 몸을 잠수 할만큼 충분한 물을 욕조에 채 웁니다.
준비 :
우리는 욕조를 채우기 위해 뜨거운 물 꼭지를 엽니 다. 수온은 37 ºC이어야합니다. 수조가 차면 내부에 들어갑니다.
소나무 에센셜 오일 방울을 더하고 에센셜 오일이 물과 통합되도록 조금 저어주십시오. 우리는이 활력을주는 목욕을 20 분 동안 즐길 것입니다.
그 다음 우리는 몸 전체에 차가운 물을 뿌리며 활력을주는 목욕을 마칠 것입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
