저칼로리 야채 및 야채 주스 만드는 법
편안하게 집에서 편안하게 맛있게 먹을 수 있지만 (체중 감량과 체중 감량에 도움이되는 식욕을 충족시키는 데 정확하게 도움이 됨) 웅장한 맛을 느낄 수 있습니다. 저칼로리 주스.
그들은 신선한 과일과 채소로 만든 자연 음료로 우리 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 많은 필수 영양소를 제공합니다.
또한 칼로리 함유량이 낮을뿐만 아니라 섬유 및 수분 함량이 높기 때문에 이뇨 작용이 뛰어나고 체중 감량 다이어트에도 좋습니다.
이 블로그가 온라인이기 때문에, 우리는 다양한 맛있는 주스를 제안했지만, 이번에는 가장 좋은 것들을 편집하여 제공합니다. 저칼로리 주스 조리법.
저칼로리 채소 및 야채 주스 용 조리법
양파와 시금치 주스
그것의 풍미가 조금 강할지도 모르다, 의심 할 여지없이 이것은 이것이 가장 적절한 것의 하나이다. 무게를 잃는 주스, 이후 양파와 시금치 주스 그것은 지방을 태우는 데있어 이상적인 덕목을 가지고 있습니다.
특히, 양파 그들은 칼로리가 적습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고 지방을 제거하는 데 도움이되는 오일을 함유하고 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다. 반면, 시금치에는 체중 감량과 지방 감소에 도움이되는 영양소가 들어 있습니다.
성분 :
이 맛있는 주스를 만들기 위해서는 250 gr이 필요합니다. 시금치 잎, 양파 2 개, 물 1 컵.
양파와 시금치 주스 만들기 :
먼저 시금치 잎을 잘 씻고, 양파를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 믹서기를 통해 모든 재료를 통과시키고 물과 혼합하십시오. 잘 저어주고 봉사하십시오.
부추와 당근 주스
그 부추와 당근 주스 그것은 여분 킬로그램을 줄이는 것과 관련하여 체중 감량에있어 가장 유용하고 건강하며 적절한 주스 중 하나입니다.
특히 그것은 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 요오드와 같은 미네랄뿐만 아니라 그룹 B (B1, B2 및 B6), E, K, C, 엽산 및 베타 카로틴이 풍부한 매우 영양가있는 주스입니다. 인을 포함한다.
베타 - 카로틴이 신진 대사를 촉진하고 더 빨리 지방을 제거하는 데 도움이되므로 복부 주위에 축적 된 지방을 제거하는 것이 이상적입니다.
성분 :
이 맛있는 주스를 만들기 위해서는 1 리크, 4 큰 당근, 1 잔의 물이 필요합니다.
부추와 당근 주스의 준비 :
모든 성분을 잘 씻으십시오. 이제 부추의 끝을 제거하고 잘게 썬 다음 당근을 껍질을 벗기십시오. 혼합하고 저어. 원한다면 물을 조금 더 주시고, 특히 물을 더 원한다면 조금 더 넣으십시오. 즉시 주스를 마시는 것이 편리합니다.
오이와 셀러리 쥬스
오이 슬리밍이 정확히 추가 킬로그램을 줄이는 데 가장 적합한 식품 중 하나라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 실제적으로 샐러리.
새로이 섭취하는 것 외에도 열량 (100 칼로리 만)이 아니라 지방이 포함되어 있지 않기 때문에 둘 다 극도로 슬리밍하는 식품입니다.
그리고이 두 음식의 수분 함량 덕분에 우리 몸에 저장된 지방을 제거하는 데 도움이됩니다.
성분 :
이 영양 주스를 만들기 위해서는 1/2 오이, 3 줄의 셀러리와 1 잔의 물이 필요합니다.
오이 및 셀러리 주스의 준비 :
오이와 샐러리 스틱을 잘 씻으십시오. 샐러리와 같은 조각으로 오이를 자르십시오. 혼합하고 잘 저어주십시오. 원한다면 물을 조금 더 많이 마시 게하십시오. 즉시 복용하는 것이 편리합니다. 테마주스 조리법
