방어력을 강화하기 위해 마늘과 파프리카 수프를 준비하는 방법

우리의 방어가 궁극적으로 가능한 가장 정확한 방법으로 이루어 지도록 면역 체계를 양호한 상태로, 최적의 상태로 즐기기 위해서는 우리의 음식을 돌보고 방어를위한 유용하고 적절한 음식을 선택하는 것이 중요합니다 또한 건강한 생활 방식을 따르고 있습니다. 요컨대, 적절한 건강을 유지하는 것은 우리의 면역 체계가 적절하게 기능하기 위해 필수적입니다..

그러나 우리는 매일 그렇게 먹기 위해 어떤 음식이나 요리법을 먹을 수 있습니까? 이 점에 특히 적합한 식품이 있습니다. 그리고 마늘예를 들어, 그들 중 하나입니다. 그것으로 우리는 방어력을 높이는 데 도움이되는 유익한 성질을 가진 멋진 스프를 만들 것입니다.

추운 계절에 따뜻한 음료를 즐기기에 이상적인 수프입니다. 또한 기후 변화로 인해 우리의 면역 체계가 약화되고 감기와 독감을 예방할 수 있습니다.

마늘 우리 유기체에 많은 유익한 특성을 포함하는 음식이며, 그 중에서도 면역 체계의 강화를 강조하고 있기 때문에 신체의 자연적인 방어력을 증가시켜야 할 때 적합합니다.

정기 마늘 섭취는 곰팡이 나 세균 감염뿐만 아니라 감기와 독감을 예방하고 예방하는 데 도움이됩니다. 우리가 마늘로 전에 말했듯이, 일부 가정 요법은 독감에 대비되어 있습니다. 또한 우리 몸에서 박테리아를 제거하는 데 도움이되는 천연 항생제입니다.

그리고이 수프에는 파프리카. 이 우수한 수프는 다음과 같은 식품입니다. 그것은 항산화 물질이며 비타민 A 또는 b- 카로틴, 비타민 B, 철분을 함유하고 있습니다. 그것은 혈액 순환을 자극하고 소화를 촉진하는 데 도움이됩니다.

이 수프를 준비하려면 다음과 같은 재료가 필요합니다.

  • 미네랄 워터 2 컵
  • 마늘 2 정향
  • 달콤한 파프리카 한 스푼
  • 숟가락 한 버진 올리브 오일.
  • 소금 한 덩어리.
  • Croutons 또는 튀긴 빵 croutons 수프를 동행합니다.

정교화 :

우리는 마늘 정향에 피부를 제거합니다. 우리는 그들을 정사각형으로 자르고 갈색으로 조금 구 릅니다. 우리는 냄비에 물을 넣습니다.

물이 뜨거우면 파프리카의 작은 술, 황금 마늘, 약간의 소금을 넣고 약한 불로 요리하게하고 10 분 동안 끓여야합니다.

더위에서 제거하고 봉사 할 때 croutons를 첨가하십시오. 이 수프가 효과적이기 위해서는 일주일에 2 ~ 3 번 먹어야합니다.

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