계절성 독감의 확산을 방지하는 방법
계절성 인플루엔자의 예방은 기본적인 위생 습관을 준수하는 한 가능합니다. 우리는 계절성 독감의 확산을 예방하는 데 도움이되는 가장 간단한 팁을 밝힙니다.
도착 가을 그것은 더운 계절부터 이미 춥고 악천후가 차례로 시작되는 날씨로 이어지는 것을 의미하지 않습니다. 또한이 달 동안 가장 흔한 전염병 중 하나 인 두려운 도착을 가정합니다 : 소위 계절성 독감.
비록 그것이 사실이지만 일반적인 독감 실질적으로 일년 중 어느 때라도 존재한다면, 가을 또는 겨울의 추운시기에 잘 알려진 계절성 전염병온대 지역에 모습을 나타냅니다.
누구나 독감에 감염 될 수 있지만, 관리해야하는 특정 위험 그룹이 있습니다. 독감 백신특히 심각한 또는 심각한 합병증의 위험이 더 높기 때문입니다.
백신은 전염 위험을 줄이기위한 유용한 의료 옵션이지만, 도움이되는 특정 팁이 있음을 아는 것도 중요합니다. 독감 예방 완전히 자연스럽고 건강하고 건강한 방식으로
계절성 독감의 확산을 방지하는 방법
무엇보다도, 어떻게하면 도움이되는지 알 수 있습니다. 방어 증가, 당신을 도울 것입니다. 면역 체계를 강화하다 자연스럽고 건강한 방식으로
어쨌든 우리는 다음과 같은 라인에서 제안하는 것과 같은 기본적인 위생 습관을 유지함으로써 전염을 예방합니다.
- 정기적으로 손을 씻으십시오. 특히 하루에 여러 번, 재채기 나 기침을 할 때나 외출 할 때마다.
- 기침이나 재채기를 할 때 입이나 코를 가리십시오.
- 항상 일회용 티슈를 사용하고 플라스틱 가방에 넣고 즉시 버리십시오.
- 팔꿈치의 사기꾼에게 기침이나 재채기를 해보십시오. 손을 깨끗하게 유지하고 다른 사람들이 독감에 걸리지 않도록 도와줍니다.
- 객실, 공용 공간 및 집 자체를 매일 환기시킵니다.
- 흔히 깨끗한 표면과 공용 물체.
- 신선한 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르십시오. 그들은 당신이 건강을 유지하고 방어력을 키울 수 있도록 도와 줄 것입니다.
- 운동은 정기적으로 연습하십시오.
이러한 기본적인 위생 요령에 따라 독감에 걸리더라도 증상이 대개 1 주일 이내에 사라진다는 것을 알아야합니다. 그렇지 않으면 의사에게 가서 가장 적절한 치료법을 처방하는 것이 좋습니다.
내부에서 자신을 발견하면 위험 집단주저하지 마시고 평소 메디컬 센터로 가서 예방 접종을 받으십시오.
이미지 | 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마독감
