장내 식물 보호법
그 장내 식물상 그것은 대다수가 몸에 해롭지는 않지만 대단히 반대되는 장내에 사는 박테리아의 집합입니다. 그들은 매우 유익 할 수 있습니다.
이러한 의미에서, 장내 식물상 유기체의 건강을 해칠 수있는 병원성 세균의 증식 및 이식에 대한 진정한 "방어 장벽"으로 간주됩니다.
또한 소화 수준에서 사람의 면역을 자극하는 동안 박테리아와 바이러스를 중화 할 수 있습니다.
이 모든 순간에있어서, 그것은 매우 중요합니다. 장내 식물 보호, 그것을하는 방법을 알고있다. 이 측면에서 우리가 매일 섭취하는 일일 식단은 근본입니다.
장내 식물상을 보호하기위한 트릭
거기에 몇 가지가 있습니다. 속임수 너를 허용하는 장내 식물 보호편리하게 돌보고 보호 장벽으로 계속 행동하십시오. 좋은 참고 사항 :
- 요구르트 먹기
- 예를 들어 콩과 식물을 통해 식물성 단백질 소비를 증가시키는 동물성 단백질을 조절합니다.
- 당신의 식단에 섬유질이 풍부한 식품을 포함 시키십시오.
- 만성 변비를 피하십시오. 이것은 장내 식물상을 바꿀 수 있습니다. 이를 위해서는 항상 섬유질이 풍부한 음식을 선택하십시오.
추가 정보 | 장내 식물 (돌연변이에 직접 투여)
