자연적으로 유체를 제거하여 과도한 부피와 팽창을 줄이는 방법
과도한 부피는 유체 유지와 관련이 있습니다. 때로는 여성의 경우 특정 순간에 다음과 같은 일련의 증상을 느낄 수있는시기가 있습니다. 무거움, 팽창의 느낌, 이는 때로 하복부의 영역과 다리, 특히 발목에 반영됩니다.
이러한 증상은 대개 월 중 특정 날, 때로는 생리가 나타나기 전, 때로는 월경 중에 나타납니다. 다른 때에는 폐경기에 들어가기 전에 폐경기 또는 폐경기라고 알려진 무대를 지나갈 때 수분 보유력과 부은 느낌 또는 체중 감량이 더 많이 나타납니다.
액체의 보류 및 그에 따른 부피의 초과 또는 체중 증가, 상기의 경우 그들은 완전히 정상이다.그러나 우리가 일정한 체액 저류로 고통 받고 이러한 상황이 발생하지 않으면 의사에게 가서 좋은 검토를하고 가능한 원인을 찾아야합니다.
신장이 잘 작동 할 때 하루에 약 180 리터의 액체가 여과되고 1.5 리터의 액체에서 소변으로 제거되고 신장은 또한 모든 혈액을 정화하는 역할을하며,
여러 해가지나면서 신장이 여과 능력을 상실하고 낭비를 제거하기 때문에 더 이상 동일한 효율로 여과하지 않습니다.
어떤 경우에는 당뇨병이나 고혈압과 같이 잘 치료되거나 조절되지 않는 질병으로 고통 받아 신장 손상에 기여합니다.
액체를 유지함으로써 우리는 더 많은 양의 액체로 작업해야하기 때문에 신장뿐만 아니라 심장과 간뿐만 아니라 일부 기관에 더 많은 작업을해야합니다. 따라서 우리는 우리 자신을 돌보고 좋은 것을 선호해야합니다 신장 기능.
액체 제거를위한 팁
아래에는 액체를 제거 할 때 도움이되는 일련의 요령이 나와 있습니다.
우리는 스스로를 돌봐야하며, 물, 섬유질이 풍부하고 영양소와 이뇨제가 포함 된식이 요법 음식에서 독소와 과량의 체액 모두를 제거하는 데있어 신장을 돕는 음식을 포함하여식이 요법에서 시작해야합니다.
우리가 canones, arugula, endives, 상추, 물냉이, 시금치로 준비 할 수있는 샐러드, 샐러드로 식사를 함께하십시오.
콩팥이 지나치게 강요되거나 더 강하게 움직이지 않게하려면 하루에 1 리터에서 2 리터 사이의 물을 마셔야합니다.
물과 양파만을 사용하여 야채 크림을 준비하고 치즈 나 크림을 첨가하지 마십시오. 파스타 나 밥을 준비 할 때 호박이나 당근과 같은 야채와 함께 먹습니다. 당신이 가스 파초와 야채 스무디를 좋아한다면,이 조리법은 고도의 이뇨제이기 때문에 자주 준비하십시오.
소금으로 조심하고 조리법에 통합 할 수있는 것뿐만 아니라 보존 식품과 같은 가공 식품에주의를 기울여야하며 이러한 많은 식품에는 소금이 들어 있으므로 신선 식품에 의지하는 것이 더 건강합니다.
우리는 또한 이미 소금과 감자 칩 또는 간식으로 제공되는 견과류를 보살펴야합니다.
장미 엉덩이와 히비스커스 주입의 특성을 알아라.
일부 약초와 약용 식물은 액체 및 과량의 제거를 촉진 할 수있는 특성을 가지고 있습니다. 다음과 함께 주입을 준비하는 방법입니다. 장미 엉덩이와 히비스커스, 두 가지 유익한 식물 그들은 우리가 신장과 건강을 돌볼 수 있도록 도와 줄 것입니다..
주입을 준비하기 위해 우리는 준비 할 물의 각 컵에 대해 두 식물 각각의 티스푼을 가져갈 것입니다.
주입은 먹은 후에 취할 수 있으며, 그것은 또한 우리가 좋은 소화를하고 액체를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
