연습으로 이중 턱을 줄이는 방법

유명한 이름으로 알려져있다. 이중 턱, 그것은 가장 많은 사람들, 특히 외모를 돌보고 자신의 아름다움에 대해 걱정하는 사람들을 걱정하는 경향이있는 우리 얼굴의 부분 중 하나가됩니다. 실제로,보기 흉한 지방의 축적으로 그것을 고려하는 많은 사람들이 있습니다.

이중 턱은 피하 지방층, 이는 턱 아래서 매달다.이것은 차례로 어느 정도인지 할 수있는 주름을 형성합니다. 이것은 턱 바로 아래에 나타납니다.

이중 턱이 나타나는 이유는 무엇입니까?

근본적으로 우리는 성가신 이중 턱의 출현에 어느 정도 개입하는 두 가지 주요 원인을 발견 할 수 있습니다.

노화: 주로 피부의 탄력 소실, 습관성, 정상 및 시간 경과와 매우 공통됨. 따라서, jowl은 주로 노인 및 노인들에게 영향을 미친다.
비만: 체중 초과는 주 원인 중 하나이며, 턱 바로 아래의 지방 축적을 유발합니다.

얼굴의 피부가 약간의 탄력성을 잃어 버리면,이 부위의 피부 미끈 거리는 시간의 흔적이기 때문에 노화가 가장 흔한 원인 중 하나라는 것은 의심의 여지가 없습니다.

이중 턱을 줄이기위한 운동

균형 잡힌 건강한 식단, 특히 저지방을 따르고 일상적인 신체 운동을 정기적으로 유지하는 것 외에도, 이중 턱을 줄이기위한 운동 특히 유용하고 권장 될 수 있습니다. 턱의 근육을 돕는다., 동안 피부를 재확인하다.

1. 턱 아래의 근육을 조율하는 운동

의자에 앉아서 등을 똑바로 유지하고 의자 뒤쪽에 붙입니다. 입을 다물어요. 혀가 위의 입천장에 원을 그리며이 움직임을 시계 방향으로 항상 따라 가게합니다. 10 반복의 4 세트, 각각의 하나를 마십시오.

2. 이중 턱을 줄이기위한 운동

이전 운동과 매우 흡사 한 운동입니다. 의자에 앉아서 등을 똑바로 세우고 발을 바닥에 평평하게 유지해야합니다. 천장을 바라 보면서 머리를 뒤로 기울여 앉으십시오. 아래쪽 입술은 목과 턱의 근육이 어떻게 뻗어 나가는지를 알아 차리는 동안, 약간 앞으로, 그리고 앞으로 40 초 동안이 자세를 유지해야합니다. 이 운동을 3 번에 15 번 반복하십시오.