추위의 불쾌감을 자연스럽게 완화하는 법
분명히 한 번 이상 우리는 감기 증상을 겪었으며 보통 적어도 1 주일 동안 우리는 그것이 일으키는 불편 함으로 살아야만하지만 가벼운 경향이 있습니다. 갑작스런 온도 변화로 추위, 바람 및 비의 도착은 우리 몸이 고통 받기 쉽고 더 낮은 방어력을 얻을 때 더 많이 발생합니다.
그 감기 그들은 감기, 독감, 비염, 기관지염, 부비동염과 함께 겨울 질병의 일부입니다. 추위는 그들이 순환하는 환경에서 바이러스의 존재와 생존을 선호하며 우리가 전염병을 잡는 것이 어렵지 않습니다. 
감기에 동반되는 증상은 여러 가지 일 수 있습니다. 가장 흔하고 공통적 인 것으로는 피로, 피로, 두통, 불쾌감, 오한, 발열 또는 발열, 인후의 불편 함, 코가 막히는 것, 점액, 재채기, 콧물 및 기침이 있습니다.
우리가 감기에 걸렸을 때 휴식과 함께 불편 함을 완화하고자 할 때, 우선 우리는 감기에 걸릴 것입니다 적어도 일주일에 인내와 정신을해야합니다.
뭐든지, 인후염 우리가 차가운 것보다 더 많은 인두염, 후두염, 편도선염을 나타낼 수 있다면 2 일 이상 지속될 것이며 열이 동반되어 목구멍을 확인하기 위해 의사에게 가야합니다.
추위에 동반되는 불편 함을 진정시키기 위해 우리는 허브와 약용 식물로 집에서 준비한 일련의 자연 요법에 의지 할 수 있습니다.
우리가 나중에 제공 할 나물과 약용 식물은 증상을 완화시키고 조금씩 향상시키는 유익한 성질을 가지고 있습니다.
감기 증상 완화를위한 자연 요법
이러한 자연 요법은 인후통, 인후통, 인후염 염증, 우리의 방어력 향상, 감염 예방, 점액 개선에 도움이됩니다.
생강, 레몬, 마늘 주입
이 주입 물은 감염 과정을 예방하는 데 도움이되는 방부제가 있습니다. 
성분 :
- 한 숟가락의 강판 생강.
- 다진 된 마늘 정 향입니다.
- 200 ml. 물 또는 미네랄 워터 한 잔.
- 레몬 주스.
- 한 숟가락의 유칼립투스 꿀.
준비 :
우리는 물을 넣고 끓기 시작하면 생강과 다진 마늘 정향을 넣으십시오.
대략 2 분을 비등 시키십시오.
열을 끄고 주입구를 덮고 10 분 동안 휴식을 취하십시오.
주입을 밝히고, 그것을 변형시키고 레몬 주스를 첨가하십시오.
그것이 따뜻할 때 우리는 그것을 취할 수 있으며, 달콤한 터치로 주입을 좋아한다면 우리는 한 스푼의 유칼립투스 꿀을 추가합니다.
이 주입은 하루 3 회 복용 할 수 있습니다.
프로 폴리스와 백리향 주입
프로 폴리스와 백리향의 주입은 과량의 점액을 개선하는 데 이상적입니다.
성분 :
- 티스푼 1 티스푼
- 프로 폴리스 12 방울
- 물 1 컵
준비 :
주입을 준비하기 위해 우리는 1 컵의 물을 가열합니다. 끓을 때 프로 폴리스 12 방울과 말린 타임을 첨가하십시오.
불을 끄고 약동하십시오. 따뜻할 때 우리는 그것을 가져갈 수 있습니다.
우리가 주입을 달고 싶으면 우리는 유칼립투스 나 백리향 꿀을 넣을 수 있습니다.
이 주입은 하루 3 회 복용 할 수 있습니다.
프로 폴리스와 백리향의 추출물은 약초사, 약국, 천연 제품 매장에서 온라인으로 얻을 수 있습니다.
에키나시아 주입
Echinacea는 우리가 방어력을 높이고 감기 증상을 줄이는 데 도움이되는 유익한 특성을 지닌 식물입니다. 우리는 허브 추출물 인 천연 제품 매장에서 얻을 수있는 추출물 echinacea로이 주입물을 준비합니다. 
우리는 200 ml를 넣는다. 가열 될 미네랄 물과 비등시에에 키나 세 추출물 12 방울을 첨가하십시오.
더위에서 제거하고 따뜻한 때 우리는 그것을 가져갈 수 있습니다.
우리는 유칼립투스, 백리향 또는 로즈마리의 작은 꿀을 가지고 그것을 달랠 수 있습니다.
쐐기풀 수제 시럽
수제 쐐기풀 시럽은 준비가 매우 쉽고 통증과 목의 염증을 완화시켜줍니다.
성분 :
- 100 gr. 지상 쐐기풀 뿌리의.
- 미네랄 워터 1 리터.
- 300 gr. 완전한 지팡이의 갈색 설탕.
준비 :
우리는 물을 데우고 끓을 때 땅 쐐기풀과 설탕의 뿌리를 더합니다.
잘 저어 약 2 분간 끓인다.
화재에서 제거하고 앉히겠습니다.
이 시럽에서 우리는 하루에 찻 숟갈을 마실 수 있습니다.
감기 증상에 대한 유용한 조언
이러한 자연 요법 외에도 일부 위생 및 식품 습관은 우리가 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 비누와 물로 손을 자주 씻으십시오.
- 매일 샤워 또는 욕조 형태의 신체 화장실.
- 일회용 티슈를 사용하십시오.
- 집에 통풍이 잘됩니다.
- 초안을 조심하십시오.
- 에센셜 오일을 사용하여 집안의 방을 청소하십시오.
- 우리가 감기에 노출 될 때 잘 워밍업하십시오.
- 감염을 예방하고 감염을 예방하는 데 도움이되는 특성을 지닌 에센셜 오일로 손수건을 촉촉하게하십시오.
- 우리가 리조트 할 수있는 에센셜 오일은 티 트리 에센셜 오일, 유칼립투스, 박하, 레몬입니다.
- 야채와 과일에서 비타민 C가 풍부한 식품의 섭취를 늘립니다.
- 우리에게 잘 수분을 공급하고, 물 1.5 리터 또는 하루 2 리터를 마시십시오.
- 추위에 이상적으로 주입하십시오.
