봄 알레르기의 증상을 자연스럽게 완화하는 법

봄이 오면 우리는 겨울을 남겨두고 추운 날씨, 비가 오는 날, 어두운 날을 보내고이 멋진 계절에 들어가기 시작합니다.이 계절에는 어느 날이 더 따뜻해지기 시작합니다. 더 적은 태양이 보입니다. 며칠이 길어지고 우리 몸이 혁명을 일으켰습니다.

봄에는 모든 것이 꽃 피고, 꽃가루 알레르기가있는 사람들에게는 진짜 문제가 시작됩니다. 이 계절에는 모든 식물이 피기 시작하고, 꽃가루가 증가하고 소산되기 시작합니다.

식물의 꽃가루 알레르기 그것은 계절 알레르기 비염으로 알려져 있으며, 약 5 명 중 1 명이 영향을 미치는 호흡기 질환입니다. 계절 알레르기 비염은 몇 가지 증상을 나타내며 일부는 매우 성가신 증상이 나타납니다. 가장 눈에 띄는 증상 중에는 지속적인 박리, 액체 점액, 코의 혼잡, 재채기, 눈꺼풀 염증, 부패 및 피로 등이 있습니다.

알레르기가있는 사람뿐만 아니라이 시대에 방어의 감소. 다른 비 알레르기가있는 사람들은 계절의 변화에 ​​영향을 받아 건강이 분개하고, 낮은 방어력, 무관심, 슬픔, 기분 저하, 피로감 등이 봄 무력감으로 알려져 있습니다.

봄 알레르기에 동반되는 증상을 완화하기 위해 우리는 이러한 순간에 더 잘 대처할 수있는 천연 제품으로 준비된 가정 요법에 의지 할 수 있습니다.

봄 알레르기의 증상을 완화하는 홈 구제책

눈의 불편을 덜어주는 눈부심 주입

눈부심 그것은 눈의 다른 상태를 치료하는 많은 유익한 속성을 가진 약용 식물, 진정, 항 염증, 자연 안약입니다.

아이 브라이트 주입은 눈꺼풀의 염증을 줄이는 것뿐만 아니라 지속적 인 찢어짐의 증상을 개선하는 데 도움이됩니다. 그러므로,이 훌륭한 주입으로 우리는 눈을 닦을 것입니다.

우리는 10 그램의 눈 브라이트 플랜트와 1 컵의 생수로 주입을 준비 할 것입니다.

우리는 물을 넣고 끓여서 눈부심을 더합니다. 열에서 꺼내어 주입구를 덮고 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 우리는 주입물을 채우고 식 힙니다.

눈 목욕탕의 적용 :

주입이 차가워지면 우리는 주입 된 멸균 거즈를 물에 적셔 눈에 적용합니다.

nasa 혼잡을 해소하기 위해 백색 호우 하운드의 주입

호러 하운드의 주입 비강 울혈, 재채기, 액체 점액의 불편한 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.

호아 하운드 주입을 준비하기 위해 우리는 호아 하운드 (horehound) 식물 2 스푼과 미네랄 워터 한 컵을 필요로합니다.

우리는 물을 끓여 놓고 일단 끓여지기 시작하면 호아 하운드를 더합니다. 열에서 꺼내어 주입구를 덮고 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 우리는 주입물을 채우고 추위에 이르면 가져갈 수 있습니다.

달콤한 터치와 함께 주입을 선호하는 경우, 우리는 티스푼의 꿀, 갈색 지팡이 설탕 또는 스테비아로 맛을 낸다.

호아하운드 주입에서 우리는 식사 전에 하나 먹을 수 있습니다.

봄에 알레르기를 예방하는 유용한 팁

최상의 치료는 예방입니다. 우리는 1 년 동안 우리의 면역 체계를 강화시켜야합니다. 그래서 봄이 오면 우리는 가장 좋은 형태의 방어 장치에 걸리게됩니다.

우리의 방어 체계를 강화하기 위해식이 요법은 우리가 가장 좋아하는 음식을 찾아보고 먹어야하는 중요한 역할을합니다.

이 경우 항히스타민 제와 항염증제가 함유 된 음식은 양배추, 브뤼셀 콩나물, 시금치, 브로콜리, 완두콩, 토마토, 마늘, 마늘, 양파, 보라색 양파, 부추, 사과, 포도, 블루 베리, 딸기, 붉은 과일, 파파야, 파인애플, 키위, 오렌지 등의 음료, 녹차, 화이트 티,

오메가 3 지방산이 풍부한 식품 파란 죄처럼. 요구르트, 케 피어, 발효유, 발효 치즈와 같은 프로 바이오 틱스.

추가 포함 셀레늄과 아연이 풍부한 식품 콩, 전체 곡물, 밀 배아, 생선, 해산물, 간, 육류, 닭고기, 칠면조, 우유 및 유제품, 달걀, 견과류, 바나나, 호박 종자 및 참깨와 같은 농산물.

건강에 좋지 않은 생활 습관은 우리를 소량화시키고 균형 잡힌식이 요법, 스트레스, 수면 부족 또는 휴식, 그리고 앉아있는 생활 방식과 같은 방비 감소에 더 취약 할 수 있습니다.

우리는 봄뿐만 아니라 그 해의 계절적 변화에 대처할 수 있도록 일년 내내 건강한 생활 습관을 유지하도록 제안해야합니다.

어떤 사람들은 또한 가을의 도착과 함께 그들의 건강을 원망, 그럼 우리는 건강한 팁을 제공합니다 :

  • 다양하고 건강하며 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
  • 수분 섭취가 하루 1.5 리터 또는 2 리터의 물을 하루에 마시맬로, 에키 네시아, 로즈힙, 로즈마리, 타임, 녹차와 같은 방어력을 키울 수 있도록 식물성 또는 과일 주스와 주입으로 대체 할 수 있습니다 , 흰 차.
  • 스트레스, 불안을 유발할 수있는 상황을 피하십시오.
  • 매일 적어도 8 시간을 쉬며 다음날 쉬어야합니다.
  • 하루 30 분 이상 걷고, 공기 중에 꽃가루가 많이 빠져있는 것을보고 떠나지 마십시오.
  • 좌식 생활을 피하십시오.
  • 또한 우리가 긴장, 명상, 요가 및 태극권을 돕는 몇 가지 활동을 연습하십시오.
이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다. 테마

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