봄 알레르기의 증상을 자연스럽게 완화하는 법
봄이 오면 우리는 겨울을 남겨두고 추운 날씨, 비가 오는 날, 어두운 날을 보내고이 멋진 계절에 들어가기 시작합니다.이 계절에는 어느 날이 더 따뜻해지기 시작합니다. 더 적은 태양이 보입니다. 며칠이 길어지고 우리 몸이 혁명을 일으켰습니다.
봄에는 모든 것이 꽃 피고, 꽃가루 알레르기가있는 사람들에게는 진짜 문제가 시작됩니다. 이 계절에는 모든 식물이 피기 시작하고, 꽃가루가 증가하고 소산되기 시작합니다.
그 식물의 꽃가루 알레르기 그것은 계절 알레르기 비염으로 알려져 있으며, 약 5 명 중 1 명이 영향을 미치는 호흡기 질환입니다. 계절 알레르기 비염은 몇 가지 증상을 나타내며 일부는 매우 성가신 증상이 나타납니다. 가장 눈에 띄는 증상 중에는 지속적인 박리, 액체 점액, 코의 혼잡, 재채기, 눈꺼풀 염증, 부패 및 피로 등이 있습니다.
알레르기가있는 사람뿐만 아니라이 시대에 방어의 감소. 다른 비 알레르기가있는 사람들은 계절의 변화에 영향을 받아 건강이 분개하고, 낮은 방어력, 무관심, 슬픔, 기분 저하, 피로감 등이 봄 무력감으로 알려져 있습니다.
봄 알레르기에 동반되는 증상을 완화하기 위해 우리는 이러한 순간에 더 잘 대처할 수있는 천연 제품으로 준비된 가정 요법에 의지 할 수 있습니다.
봄 알레르기의 증상을 완화하는 홈 구제책
눈의 불편을 덜어주는 눈부심 주입
그 눈부심 그것은 눈의 다른 상태를 치료하는 많은 유익한 속성을 가진 약용 식물, 진정, 항 염증, 자연 안약입니다.
아이 브라이트 주입은 눈꺼풀의 염증을 줄이는 것뿐만 아니라 지속적 인 찢어짐의 증상을 개선하는 데 도움이됩니다. 그러므로,이 훌륭한 주입으로 우리는 눈을 닦을 것입니다.
우리는 10 그램의 눈 브라이트 플랜트와 1 컵의 생수로 주입을 준비 할 것입니다.
우리는 물을 넣고 끓여서 눈부심을 더합니다. 열에서 꺼내어 주입구를 덮고 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 우리는 주입물을 채우고 식 힙니다.
눈 목욕탕의 적용 :
주입이 차가워지면 우리는 주입 된 멸균 거즈를 물에 적셔 눈에 적용합니다.
nasa 혼잡을 해소하기 위해 백색 호우 하운드의 주입
그 호러 하운드의 주입 비강 울혈, 재채기, 액체 점액의 불편한 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.
호아 하운드 주입을 준비하기 위해 우리는 호아 하운드 (horehound) 식물 2 스푼과 미네랄 워터 한 컵을 필요로합니다.
우리는 물을 끓여 놓고 일단 끓여지기 시작하면 호아 하운드를 더합니다. 열에서 꺼내어 주입구를 덮고 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 우리는 주입물을 채우고 추위에 이르면 가져갈 수 있습니다.
달콤한 터치와 함께 주입을 선호하는 경우, 우리는 티스푼의 꿀, 갈색 지팡이 설탕 또는 스테비아로 맛을 낸다.
호아하운드 주입에서 우리는 식사 전에 하나 먹을 수 있습니다.
봄에 알레르기를 예방하는 유용한 팁
최상의 치료는 예방입니다. 우리는 1 년 동안 우리의 면역 체계를 강화시켜야합니다. 그래서 봄이 오면 우리는 가장 좋은 형태의 방어 장치에 걸리게됩니다.
우리의 방어 체계를 강화하기 위해식이 요법은 우리가 가장 좋아하는 음식을 찾아보고 먹어야하는 중요한 역할을합니다.
이 경우 항히스타민 제와 항염증제가 함유 된 음식은 양배추, 브뤼셀 콩나물, 시금치, 브로콜리, 완두콩, 토마토, 마늘, 마늘, 양파, 보라색 양파, 부추, 사과, 포도, 블루 베리, 딸기, 붉은 과일, 파파야, 파인애플, 키위, 오렌지 등의 음료, 녹차, 화이트 티,
그 오메가 3 지방산이 풍부한 식품 파란 죄처럼. 요구르트, 케 피어, 발효유, 발효 치즈와 같은 프로 바이오 틱스.
추가 포함 셀레늄과 아연이 풍부한 식품 콩, 전체 곡물, 밀 배아, 생선, 해산물, 간, 육류, 닭고기, 칠면조, 우유 및 유제품, 달걀, 견과류, 바나나, 호박 종자 및 참깨와 같은 농산물.
건강에 좋지 않은 생활 습관은 우리를 소량화시키고 균형 잡힌식이 요법, 스트레스, 수면 부족 또는 휴식, 그리고 앉아있는 생활 방식과 같은 방비 감소에 더 취약 할 수 있습니다.
우리는 봄뿐만 아니라 그 해의 계절적 변화에 대처할 수 있도록 일년 내내 건강한 생활 습관을 유지하도록 제안해야합니다.
어떤 사람들은 또한 가을의 도착과 함께 그들의 건강을 원망, 그럼 우리는 건강한 팁을 제공합니다 :
- 다양하고 건강하며 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 수분 섭취가 하루 1.5 리터 또는 2 리터의 물을 하루에 마시맬로, 에키 네시아, 로즈힙, 로즈마리, 타임, 녹차와 같은 방어력을 키울 수 있도록 식물성 또는 과일 주스와 주입으로 대체 할 수 있습니다 , 흰 차.
- 스트레스, 불안을 유발할 수있는 상황을 피하십시오.
- 매일 적어도 8 시간을 쉬며 다음날 쉬어야합니다.
- 하루 30 분 이상 걷고, 공기 중에 꽃가루가 많이 빠져있는 것을보고 떠나지 마십시오.
- 좌식 생활을 피하십시오.
- 또한 우리가 긴장, 명상, 요가 및 태극권을 돕는 몇 가지 활동을 연습하십시오.