인후 돌보는 법
가을과 겨울에 보통 감기와 독감 모두가 증가합니다. 그 증상은 실제로 모든 사람에게 잘 알려져 있습니다. 인후통, 불쾌감, 두통, 점액 및 기침. 독감의 경우 가장 흔한 증상 중 하나가 목구멍 감염, 항상 참석 염증과 발적, 이외에 고통 및 고름 생산.
그것은 바이러스 성 또는 박테리아가 될 수있는 감염입니다. 가장 흔한 것은 바이러스 감염 (인플루엔자, 감기 또는 단핵구증과 같은)의 결과로 나타나지만,보다 심각한 경향이있는 것은 박테리아 감염 (streptococcus, hemophilus 또는 mycoplasma와 같은)으로 인한 것입니다. . 우리는 편도선염과 같은 다른 일반적인 문제도 언급 할 수 있습니다.
그리고 우리는 아프면 구강을 기억하는 경향이 있습니다. 문제를 예방하고 효과적으로 자연스럽게 돌보는 것에 대해 걱정하지 않으며 앞서 말한 것과 같은 문제와 건강 문제를 피하십시오.
목이 무엇입니까?
그 목구멍 는 척추 앞쪽의 목 부분, 우리가 호흡하는 공기가 통과하는 목 부분과 음식 보충 (우리가 먹을 때) 인두 인 것으로 알려져 있습니다. 해부학 적 관점에서 볼 때, 인두 근육, 기관, 식도 및 여러 혈관이 포함되어 있습니다.
다소 간단한 방법으로 설명하면, 목구멍을 식도로 안내하는 관과 기관 및 후두에있는 공기와 비교하여 원래의 의학적 이름이 실제로 목구멍.
목구멍 치료를위한 팁
1. 건강하고 건강한 음식 선택
매일 먹는 음식 또한 목구멍의 건강과 건강에 결정적인 영향을 미친다는 사실에 놀랄 것입니다. 그리고 설명은 쉽게 발견 할 수 있습니다. 균형이 맞지 않은 건강에 해로운 음식을 섭취하면 건강이 충분하지 않으므로 훨씬 쉽게 아프게됩니다.
방어선을 늘리는 데있어 가장 좋은 점은 과일, 채소 및 제철 야채와 같은 자연적이고 신선한 음식을 선택하는 것입니다. 목구멍의 관리에서 감귤류 (오렌지, 레몬 등), 딸기, 크랜베리, 파인애플, 마늘, 양파, 브로콜리 등의 식품이 특히 우수합니다.
2. 특정 음식 및 음료를 피하십시오.
동시에 우리가 목구멍을 돌보는 데 도움이되는 자연적이고 건강한식이 요법을 따르는 동안, 우리의 몸을 가라 앉히는 경향이있는 약을 피하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 가래와 독소를 생성함으로써 우리 몸이 더 많은 감염을 입기 쉽습니다.
이 집단에서 그들은 무엇보다 강조한다. 밀가루와 같은 세련된 제품 (특히 흰 빵집), 설탕이 많은 음식 및 젖소의 우유우리 몸에서 많은 가래를 생성하는 경향이 있으며 또한 소화하기가 매우 어렵습니다. 이 경우 두유 또는 다른 식물성 밀크로 교체하는 것이 가장 좋습니다.
3. 제대로 복장하십시오.
우리가 가을이나 겨울의 한가운데에 있다면 잊지 말아야합니다. 올해의 추위와 시간의 비참함에 대비하여 우리 목구름을 보호하십시오.. 목구멍을 덮는 목적으로 스카프를 사용하는 것이 중요합니다.
봄이나 여름 여부에 관계없이 우리가 가장 추운 계절에 있지 않더라도 열이별로 없으면 목구멍을 덮는 손수건을 사용하는 것이 적절합니다.
4. 꿀벌의 천연물을 선택하십시오.
꿀벌은 자연적인 목구멍 관리를 위해 2 개의 우수하고 멋진 천연 제품을 생산합니다.
- 꿀비타민과 미량 성분이 매우 풍부하고 항 바이러스, 항균 및 항 박테리아 항산화 작용을합니다. 목구멍을 돌보고 성가신 목의 자극 등 다양한 증상을 완화시키는 것이 유용합니다.
- 프로 폴리스그것은 광범위한 항생제로 작용하지만 자연 항생제가 생산하는 부작용이없는 천연 제품입니다. 차례로, 그것은 인플루엔자, 항염증제 및 마취 작용을하며 목구멍과 성대를 보호하는데 매우 유용합니다.
5. 자연 주입을 선택하십시오
목구멍을 돌보고 보호하는데 특히 적합한 식물과 약초로 특정 주입을하고 특정 조건과 질병을 치료합니다. 다음은 가장 권장되는 사항입니다.
- 현자 주입: 그것은 염증을 피하거나 줄이는데 도움이되는 입과 목의 점막의 막을 완전히 자연스럽게 강화 시키는데 도움이됩니다. 스튜 냄비에있는 그것에게 물의 컵 및 샐비어의 찻 숱가락의 동등 물을 비등하게하기 위하여는. 물이 끓을 때 열이 끊어지면 덮개를 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 마침내 몰래 그녀와 양치질.
- 백리향 주입: 백리향은 인후 치료를위한 가장 유명한 약용 식물 중 하나입니다. 특히 발진과 기침을 완화 할 때 유용합니다. 이 주입을하려면 소스 컵 상당의 물을 소스 컵에 넣고 끓여야합니다. 물이 끓기 시작하면 1 티스푼의 백리향을 넣고 2 분 정도 끓입니다. 이 시간이 지나면 열을 차단하고 덮개를 덮고 3 분 정도 기다리십시오. 마침내 살짝 마셔 라.
6. 목구멍을 강요하지 마십시오.
우리가 목구멍의 건강을 돌 보거나 유지하는 것이 성대를 강요하는 것을 피하기 위해 매우 중요하며 성대를 강요하지 않도록하고 목구멍을 깨끗하게하는 방법에 대해 이야기했던 이전 기사에서 지적했듯이 목소리를 잃어 버려라.
당신이 목소리로 일하는 경우, 결국에는 매일 많은 이야기를해야합니다. 목구멍을 항상 젖은 상태로 유지하여 건조를 방지하십시오.. 유용하고 간단한 해결책은 항상 한 병의 천연 수를 가지고있는 것입니다.
7. 차갑거나 매우 뜨거운 음식과 음료를 피하십시오.
음식과 음료의 과도한 열과 추위는 우리 목구멍의 건강을위한 가장 큰 적이됩니다. 그 이유로 따뜻한 음식을 먹고 마시는 것을 선택하는 것이 좋습니다..
차가운 음료의 경우, 특히 여름에 천천히 그리고 결코 빨리 복용하지 말고 입안에 약간 넣고 온도를 낮추어 삼키는 것이 좋습니다.
8. 피하십시오.
흡연 습관, 특히 담배 연기는 건강에 대한 위험뿐만 아니라 무엇보다도 인후, 기관, 후두 및 식도의 건강에 위험합니다. 그것은 호흡기 및 인후 질환, 특히 암과 같은 가장 심각한 질병으로 고통받을 위험을 증가시킵니다.
9. 두려움없이 자신을 표현하십시오!
목구멍이 종종 우리와 밀접하게 관련되어 있다는 것을 알고 계셨습니까? 감정과 감정? 부끄러움이나 두려움 때문에 정말로 원하는 것을 표현하지 않는 경향이있는 많은 사람들은 목과 신경과 긴장을 축적하는 경향이 있습니다. 그러므로 항상 필요할 때마다 자신을 표현하고 에너지, 감정 및 감정을 발표하는 것이 좋습니다.
이미지 | emily mucha / José Luis Sánchez 메사 / John O'Nolan / alisdair이 기사는 정보 제공 용으로 만 제공됩니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.
