배, 사탕 무우, 시금치 주스 : 조리법 및 혜택
멋진 시간을 즐기기에 항상 좋은 시간입니다. 이득과 재산으로 가득한 주스 영양이 풍부하고 상쾌합니다. 심지어 여름 한여름이라면 더위가 팽팽 해지고 우리는 유기체를 새로 고침해야합니다. 과일과 야채 주스는 건강에 필수적인 필수 영양소를 대량 공급할뿐만 아니라 갈증을 줄이고 자연스럽게 수분을 공급해 주므로 항상 최상의 선택입니다.
그들은 믿을 수없는 영양분을 자랑 할뿐만 아니라 눈에.니다. 그들은 또한 매우 다재다능하고 다양한 재료와 거의 완벽하게 결합되는 경향이있어서 요리 또는 미식가의 관점에서 그것을합니다. 예를 들어, 정통을 만들 수 있습니다. 지중해 주스 토마토, 샐 러 리, 마늘, 바 질을 결합. 또는 맛있는 것을 준비하십시오. 유즙 분비물 셀러리, 사과, 당근.
우리가 보았 듯이 많은 성분들이 가능합니다. 맛이 적절할 수도 적절하지 않을 수도 있고, 무엇보다도 혼합 할 때 우리에게주는 영양 적 성질이 무엇인지에 대해서만 알면됩니다 (비 호환성이없는 경우).
그것은 무엇이 일어나는가? 배 주스, 사탕무 및 시금치 이 기회에 우리가 당신과 이야기하고 싶은 요리법에 대해서. 몸에 축적 된 독소를 제거 할 수있는 매우 상쾌하고 맛있는 주스는 우리가 장의 이동을 개선하고 우리 내부를 해독하도록 도와줍니다.
배, 사탕 무우, 시금치 주스 만드는 법 : 직접 만든 조리법
필요한 성분 :
- 사탕 무우 1 개
- 배 1 개
- 신선한 시금치 잎 1 컵
- 물
배, 사탕 무우 및 시금치 주스의 준비 :
사탕무 잎을 먼저 꺼내 껍질을 벗기고 잘 씻고 작은 사각형으로 자릅니다. 배에서 씨를 꺼내 잘라 낸다. 그런 다음 시금치 잎을 잘 씻어냅니다. 블렌더 병에 모든 재료를 넣으십시오.
사탕 무우, 배, 시금치 잎을 잘 섞으십시오. 유리에서 봉사하십시오. 준비 됐어!
배, 사탕 무우, 시금치 주스가 제공하는 혜택
- 매우 풍부한 비타민과 미네랄:이 천연 주스는 균형있는 방식으로 다양한 필수 영양소를 우리 몸에 제공하는 좋은 방법입니다. 예를 들어 비타민 C와 칼륨, 엽산, 철분 및 엽산이 매우 풍부한 주스입니다.
- 장 통과를 조절하는 데 도움: 배는 펙틴이 풍부하여 장내 이동을 개선하고 조절하는 데 도움이되는 가용성 섬유로 변비를 완전히 자연스럽게 예방하거나 줄이는 데 유용합니다.
- 고 콜레스테롤 감소: 콜레스테롤이 높은 경우 정기적으로이 주스를 섭취하면 용해성 섬유질이 풍부하여 혈중 지방 함량을 낮추는 데 매우 긍정적 인 도움이됩니다.
- 매우 활기찬 주스: 배에있는 펙틴이 우리 몸이 함유하고있는 설탕을 흡수하는 속도를 줄이는 데 도움이된다면 에너지의 상승과 하락을 막아 주므로 이상적인 단맛이됩니다.
- 강력한 항암제: 우리는 자연 산화 방지제가 풍부한 주스에 직면 해 있으며 이는 우리 몸에서 유리기의 부정적인 작용을 감소시키는 데 도움이됩니다.
원한다면 정기적으로이 주스를 마실 수 있습니다. 다른 한편으로, 당신이 그것을 제공 할 때 당신은 신선한 시금치 잎으로 꾸미는 동행 할 수 있습니다. 테마주스 조리법
