Kiwano : 혜택 및 속성
그 열대 과일 존재를 위해 눈에 띄다. 이국적인 과일 우리나라에서는 일상적으로 많이 소비되는 다른 조각만큼 잘 알려지지 않는 경향이 있습니다.
좋은 예는 카람 볼라 또는 망고 스틴인도네시아와 말레이시아, 미국의 두 가지 맛있는 과일이 우리 시장이나 평소 청과물 시장에서 찾기가 쉽지 않은 맛있는 향기로 놀랍습니다.
그 키와 노 우리 대부분에게 알려지지 않은 과일의 또 다른 예입니다. 그것은 Cucurbitaceae 가족, 수박과 멜론과 같은 더 잘 알려진 과일을 포함하는 가족에 속한다.
실제로는 야생 과일그것은 선인장과 비슷하게 살갈색의 등뼈로 덮여 있지만 훨씬 더 생생한 색깔을 지니고 있기 때문에 정말 인상적인 모습을 보여줍니다.
키와 노의 이점
영양적인 관점에서 볼 때, 키와 노 그것은 특히 물이 풍부한 과일입니다. 그래서 우리 몸에서 독소를 제거하는 데 유용하지만, 한편으로는 수분 유지에 도움이되는 정화 및 이뇨 효과가있는 음식입니다.
칼륨의 풍부함에도 불구하고 (칼슘이 풍부한 사람들은 섭취에주의를 기울여야 함) 영양 섭취가 중요하지 않으므로 다른 영양소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 다른 과일과 함께 섭취하는 것이 좋습니다 .
칼로리가 적고 지방도 적기 때문에 건강하고 균형 잡힌 식단에서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 나트륨 함량이 낮아 고혈압, 심장 질환 및 혈관 질환이있는 사람들에게도 권장됩니다.
이미지 | mary_thompson / Jude Doyland이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마과일
