레몬 주스가 건강을 강화시켜줍니다 : 혜택 및 제조법
있을 경우 과일 주스 이익과 재산으로 가득차 있으며, 영양뿐만 아니라 예방과 치료에도 도움이됩니다. 주스 레몬이것은 레몬이 최적의 숙성 상태에있을 때 레몬을 짜내는 것과 같은 방식으로 만들어집니다. 예를 들어 우리는 또 다른 멋진 주스 인 오렌지 주스를 만들 수 있습니다.
간단한 맛을 약간 수정하기 위해 감미료를 선택하는 것이지만, 산 맛이 모든 사람들이 좋아하지 않는 영향을 줄 수있는 음료입니다. 그러나 우리는 우리가 선택한 감미료에 특별한주의를 기울여야합니다. 그것은 건강에 좋지 않은 옵션이며 빈 칼로리로 가득차 있기 때문에 흰 설탕을 선택하는 것은 바람직하지 않습니다. 이를 염두에두고 전체 지팡이 갈색 설탕을 선택하는 것이 낫습니다. 판다 또는 꿀
있을 수있는대로, 우리가 일년 내내 즐길 수있는 혜택으로 가득 찬 자연 음료가됩니다.가을과 겨울에 많은 가정의 과일 재배자가 오렌지와 레몬으로 가득 채워지는 것은 사실이지만, 비타민 C의 함량이 높기 때문에 필수 영양소입니다. 우리의 시스템을 개선하는 데 도움이되는 필수 영양소입니다 면역학이 약해질 수 있습니다.
레몬 주스의 놀라운 이점
중독성 및 해독력
그걸 알고 있었나요? 레몬은 존재하는 가장 depurative, detoxifying 및 이뇨 과일 중 하나입니다? 그러므로 우리 몸에 축적 된 독소와 불순물을 제거하는 것이 이상적인 자연 선택입니다.
간 해독제로서 이상적인 음료입니다.간을 완전히 자연적으로 정화하는 데 매우 유용합니다. 이런 의미에서, 정기적 인 섭취가 바람직합니다. 예를 들어, 지방 간을 가진 사람들에서, 이것은 분명히이 기관에서 지방의 과도한 축적으로 구성 될 것입니다.
산화 방지제가 풍부한 음료
레몬 주스는 천연 항산화 물질이 풍부한 음료입니다., 이는 자연 선택으로 구성된다는 것을 의미합니다. 양질의 질병과 질병 예방.
예를 들어, 자유 라디칼의 부정적인 작용을 피하는 데 도움이됩니다.우리 세포의 조기 노화를 예방합니다.
소화 시스템의 pH를 조절하는 데 도움
공복시에 복용했을 때 소화 시스템의 pH 수준을 조절하는 것이 이상적입니다.따라서 장을 정화하여 독소를 제거 할 때 훌륭한 옵션이됩니다.
반면에, 당신이 선택하면 레몬과 함께 따뜻한 물 차례 차례로 효과적인 치료법이된다. 소화 장애를 완화하고 치료한다. 무거운 소화, 위 산도, 가스 및 헛파 같은 경우입니다.
우리의 방어력을 강화시킨다.
확실히 당신은 그것을 안다. 오렌지 주스와 함께 레몬 주스는 우리의 면역 체계를 강화시키는 데있어 이상적인 음료 중 하나입니다., 비타민 C와 다른 천연 항산화 물질 (예 : 바이오 플라보노이드)의 높은 함량에 정확하게 감사드립니다.
예를 들어, 100 그램의 레몬은 약 53mg을 기여합니다. 비타민 C
혈액 순환을 개선합니다.
되는 것 외에도 우수한 정화 혈액 그것은 훌륭하게된다. 순환계 강장제, 혈액 순환을 완전히 자연스럽게 향상시키는 데 도움이되는 품질.
따라서 콜레스테롤과 트리글리 세라이드 모두를 줄이는 것이 유일한 전통적 치료법입니다.
레몬 주스 만드는 법? 맛있는 3 가지 요리법
천연 레몬 주스
- 필요한 성분 : 차가운 물, 6 레몬, 갈색 설탕 또는 전체 지팡이 갈색 설탕 3 잔 (맛).
- 준비 : 레몬을 반으로 나누어 짜내고 주스를 예약하십시오. 그런 다음 표시된 양만큼 찬물을 섞어서 유리에 담아 서 원하는 경우 달게하십시오.
신선한 민트 잎 레몬 주스
- 필요한 성분 : 냉수 3 잔, 레몬 6 잔, 따뜻한 물 1 잔, 신선한 민트 잎, 갈색 설탕 또는 전체 지팡이 갈색 설탕 (맛).
- 준비 : 따뜻한 물과 설탕 또는 파나를 팬에 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어 주면서 가열합니다. 그런 다음 중간 열을 가해질 때까지 가열하고 2 분 조리 한 다음 마침내 시원하게합니다. 이 시럽을 유리 병에 부으십시오. 레몬을 반으로 나누어 표현하고 주스를 예약하십시오. 그런 다음 표시된 냉수량과 섞어 병에 넣고 마침내 잘 섞습니다. 끝내기 위해 각 유리에 신선한 민트 잎을 넣습니다.
민트와 함께 레몬 주스
- 필요한 성분 : 차가운 물 3 컵, 레몬 6 잔, 따뜻한 물 1 컵, 신선한 민트 잎, 갈색 설탕 또는 전체 지팡이 갈색 설탕 (맛).
- 준비 : 따라야 할 단계는 이전 레서피에 표시된 것과 동일합니다.먼저 설탕이 녹을 때까지 따뜻한 물과 설탕 또는 파나의 냄비 1 유리를 넣고 저열로 잘 가열합니다. 그런 다음 중간 열을 가해질 때까지 가열하고 2 분 조리 한 다음 마침내 시원하게합니다. 이 시럽을 유리 병에 부으십시오. 이제 레몬을 반으로 나누어 표현하고 주스를 예약하십시오. 그런 다음 표시된 냉수량과 섞어 병에 넣고 마침내 잘 섞습니다. 끝내기 위해 각 유리에 신선한 민트 잎을 넣습니다.
