멜라토닌 : 재산과 이득

그 멜라토닌 뇌의 일부, 특히 송과선에서 생성되고 합성되는 호르몬으로 우리 몸에서 자연적으로 생산되는 것 외에도 처방전 없이도 습관성 소비가 될 수있는 위험성이 있습니다.

헛된 것이 아니라 과도한 소비로 인해 혈당과 혈압이 변질 될 수 있으므로 의사가 멜라토닌을 항상 섭취해야합니다.

멜라토닌의 주요 기능 중 우리는 그것이 우리 몸의 생체 시계를 조절하는 호르몬임을 강조해야하며, 최근 몇 년 동안 수면 장애에 대한 치료만큼 유행이되었습니다.

멜라토닌의 이점

멜라토닌의 가장 큰 장점 중 하나가 수면 리듬에 미치는 영향 (즉, 우리 자신의 생물학적 리듬과 관련이 있음)은 의심의 여지가 없습니다.

따라서, 최근 몇 년 동안 수면 장애의 치료에 적합한 물질, 예를 들어 불면증을 앓고있는 사람들에 의해, 소위와 같은 장애에서 제트 지연또는 작업으로 인해 수면 장애가있는 근로자 (예 : 교대 근무자).

이러한 의미에서, 멜라토닌은 수면 장애의 치료, 특히 전형적인 증상을 경감시키는 것으로 나타났다. 시차 - 지연.

야간에 일을 할 수있는 근무 교대 근무자와 마찬가지로 하루 종일 리듬을 계속 중단하여 수면 장애가있는 사람에게도 권장됩니다.

노화에 대한 특성이 아직 의학적으로 입증되지는 않았지만 사실 멜라토닌은 노인들의 삶의 질에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 건강한 식단과 고농축의 멜라토닌이 사람의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 경향이 있기 때문입니다.

또한, 멜라토닌은 항산화 효과를 가지며, 이는 자유 라디칼 제거에서보다 효과적이라고 밝혀졌습니다.

과다한 소비 및 의료 처방 조심

처방전없이 섭취 한 것을 고려할 때, 우리가 소비량과 권장량 (3 ~ 5mg)을 초과하는 위험을 감수하는 것이 매우 일반적이어서, 멜라토닌을 기본으로 한 처방이 규제되고 통제되어야한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 의사가.

왜? 기본적으로 우리가 처음에 지적했듯이 과잉 멜라토닌이 특정 건강 장애를 유발할 수있는 위험이 있기 때문입니다.

멜라토닌 사용의 부작용

경련
혈당치의 변화.
혈압의 변화.
짧은 기간 동안 우울증을 유발할 수 있습니다.
두통을 일으킬 수 있습니다.
어떤 사람들은 졸음을 경험할 수 있습니다.
과민 반응이 나타날 수 있습니다.

그러므로, 그들의 소비는 항상 의사에 의해 사전에 처방되고 추천되어야합니다. 그리고 권장되는 것은 잠자기 전에 적어도 한 시간은 복용하는 것입니다. 왜냐하면 낮에는 졸음을 유발하는 경향이 있기 때문입니다.

멜라토닌의 금기

최근 몇 년 동안 멜라토닌 보충제를 섭취하는 사람들의 증가로 논쟁이 벌어지기 때문에 단기간에 과도한 섭취를하지 않으면 대부분의 사람들에게 안전한 보충제라는 것을 명심해야합니다. 당연히 신경 내분비 학자이자 수면 호르몬에 대한 세계적인 전문가 인 러셀 J. 라이터 (Russell J. Reiter)는 "멜라토닌은 아스피린보다 더 안전한 분자입니다.".

그러나 특정 사람이나 인구 그룹은 멜라토닌의 주요 금기 사항을 고려해야하며 소비는 권장되지 않습니다.