고혈압 메뉴
그 고혈압 특히 고혈압이 뇌졸중, 신부전 또는 심장 발작의 위험을 증가시키기 때문에 건강상의 문제 (및 위험)입니다.
이러한 이유로, 혈압 측정 이미 고혈압 진단을받은 사람들에게는 매일 매일의 혈압 수준을 파악하는 데 도움이되고, 다른 한편으로는 평상시 혈압이 높은 수준과 관련된 병을 예방할 수 있으므로 필수적입니다.
이미 고혈압이있는 경우, 가장 적절한 것은 매일 그 사람들을 위해 선택하십시오. 고혈압에 도움이되는 음식, 이후 고혈압 및식이 요법 우리가 일반적으로 따르는 것은 매우 관련되어 있습니다.
좋은 방법은 고혈압에 대한 메뉴 우리는 당신에게 다음에 나타낼 것이며, 그것은 당신에게 유용 할 것입니다. 통제 고혈압 쉽고 간단한 방법으로
동맥 고혈압에 대한 메뉴
아래에서 간단히 제안합니다. 고혈압 메뉴 고혈압 진단을 받았을 때 어떤 요리와 요리법이 도움이되는지 발견하는 데 도움이됩니다.
보시다시피, 처음에 할 일은 매일 원하는대로 메뉴를 준비 할 수 있도록 음식과 이상적인 조리법에 대한 개요를 제공하는 것입니다.
- 유제품: 탈지 분유, 미끄러운 요구르트.
- 과일: 멜론 2 조각, 복숭아 1 개, 바나나 1 개, 수박, 오렌지 1 개, 파인애플 2 개, 배 1 개, 사과 1 개.
- 간식: 햄 3 개를 넣은 무염 비스킷, 칠면조 3 개를 넣은 무염 비스킷, 칠면조 2 개, 견과류 1 개, 크래커 3 개, 탈지 분유 한 천연 스무디, 통밀 빵 2 개.
- 조리법: 혼합 샐러드 및 / 또는 통밀 파스타, 야채 크림 (파, 오이, 호박 ...), 생선 (연어, 메뚜기, 구운 정어리), 고기 (토끼, 닭고기, 칠면조 ...).
이미지 | rexipe이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 영양사와 상담을 대체 할 수 없으며 대체해서는 안됩니다. 신뢰할 수있는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다. 테마고혈압
