점액 : 혜택 및 특성
우리가 해초에 대해 말할 때 한천, 또는식이 및 영양 관점에서 건강한 식품 녹색 콩, 무화과 나무 o 샐러리 이것들은 높은 내용 때문에 정확하게 나타납니다. 점액.
그 점액 그들은 일종의 가용성 섬유 우리는 보리 지 (borage)와 같은 식물에서부터 무화과 또는 레몬과 같은 과일, 아몬드 같은 견과류와 같은 맥박에 이르기까지 다양한 음식에서 찾아냅니다.
의심의 여지가 없지만,이 항목의 시작 부분에서 언급했듯이, 이렇게 소비 된 돔 한천은 점액이 가장 풍부한 식품 중 하나임을 정확하게 나타냅니다.
점액의 이점
고 콜레스테롤에 대한 미덕
점액은 고 콜레스테롤 및 중성 지방의 경우 특히 추천되는 가용성 섬유질입니다. 콜레스테롤과 콜레스테롤은 콜레스테롤을 흡수하여 혈류를 통과하지 못하게하는 일종의 젤을 형성하기 때문에 특히 좋습니다.
변비에 도움이된다.
아시는 바와 같이, 용해성 섬유의 가장 중요한 이점 중 하나는 변비를 예방하거나 치료하는 미덕을 통해서입니다.
이러한 이유 때문에 수용성 섬유는 장 통과를 조절하는 데 도움이됩니다. 우리가 이전에 지적한 저 콜레스테롤 혈증 미덕에 합류하는 이점.
독소 제거에 유용함
장내 통과를 조절하는 데 도움이되므로 축적되어있는 다양한 배설물과 유독성 잔류 물을 우리 몸이 배출하도록하는 것이 필수적입니다.
이 낭비는 암 위험을 증가시키는 경향이 있으므로 최적의 제거가 필수적입니다.
당뇨병 환자에게 좋다.
mucilages가 혈액에있는 설탕의 수준을 안정시키기 위하여 유용하기 때문에 그것의 중요한 이점의 또 다른 한개는 일어난다. 그러므로 당뇨병 식단에 점액이 풍부한 식품을 포함하는 것이 흥미 롭습니다.
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