근육과 관절 통증을위한 겨자 찜질

여러 가지 원인이 있습니다. 근육통실제로, 주된 신체 활동은 긴장, 과부하 또는 신체적 운동이나 신체적으로 요구되는 일의 유형에 의한 근육 부상 자체와 특별한 관계가 있습니다.

근육통은 또한 특정 감염 (예 ​​: 독감이나 감기), 섬유 근육통 (근육 감도, 피로감을 유발하는 조건, 어려움, 수면 및 두통) 및 신체 전반의 결합 조직 (예 : 루퍼스)에 영향을주는 상태.

그러나, 대부분의 근육통은 신체 활동과 관련이있는 경향이 있습니다. 과도하거나 매우 까다로 우며, 스포츠 실습 중 또는 그 활동을 완료 한 직후에 시작할 수 있습니다.

우리가 보았 듯이이 경우 원인은 분명합니다. 부상이나 외상과 마찬가지로, 염좌 또는 근육 긴장과 같은. 스트레스 나 긴장으로 인해 너무 많은 근육을 사용하고 특히 너무 자주 사용하는 것으로부터 발생할 수 있습니다.

그러나 통증이 습관적이고 명백한 이유없이 나타나면 (예를 들어, 과도한 신체 활동을하지 않거나 어떤 종류의 부상이나 외상을 일으키지 않은 경우) 다른 가능한 원인을 연구하기 위해 의사에게 가야합니다.

통증이 상처, 외상 또는 과도한 신체 활동과 같은 진부한 원인으로 인해 발생할 때 가능합니다. 근육통을 자연스럽게 풀어 준다. 그것을 위해 사용 겨자 찜질, 그것은 능력을 행동으로 천연 혈관 확장제 지방 근육 통증에 대항하여 행동하십시오.

근육 통증에 대한 겨자의 장점

당신이 그것을 믿지 않는다 할지라도, 진실은 겨자는 실제로 근육과 관절의 동맹국입니다.그래서 우리는 부엌에서 다른 요리를 준비하거나 그것을 좋아하는 샌드위치에 추가 할 수 없습니다.

영양 학적 관점에서 단백질, 섬유, 비타민 및 미네랄이 매우 풍부한 완벽한 식품이된다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

그러나 근육과 관절에 대한 자질에 관해서는, 신체의 경련을 진정 시키는데 특히 유용합니다.예를 들어 다리에 나타나고 발생하는 전형적인 경련을 완화시키는 데 이상적입니다. 이 목적을 위해 한 숟가락의 노란 겨자를 먹으면 충분합니다.

반면에, 또한 피곤한 근육을 편안하게 해줍니다.특히 통증이있을 때 발생합니다. 이 경우 근육통이 일반적이며 전신에 영향을 미친 경우 겨자 2 큰술과 소금 큰 스푼으로 따뜻한 목욕을 할 필요가 있습니다.

그러나 통증이 국소화되어 있고 특히 한 가지 근육에만 영향을 주면이 경우에 대해 자세히 설명하는 찜질을 선택할 수 있습니다.

근육 통증을 완화시키기 위해 머스타드 찜질을 준비하는 방법

필요한 성분 :

  • 40 gr. 겨자 곡물
  • 1 리터의 물
  • 천 또는 천 붕대 1 개

겨자 찜질을 준비하는 단계 :

먼저 겨자 곡물을 박격포에 넣고 밀가루를 얻을 때까지 잘 자릅니다. 그런 다음 냄비와 열에 물을 넣으십시오. 끓는점에 도달하면 겨자 가루를 넣고 5 ~ 10 분 정도 끓입니다.

이 시간이 지나면 열을 끄고 조금 식히고 헝겊이나 붕대를 풀로 감싸고 통증이있는 ​​부위에 발라서 15-20 분 사이에 행동하십시오.

겨자 찜질의 부작용

겨자는 피부의 자극이나 화상을 유발할 수 있으므로 짧은 시간 동안 사용하고 이러한 부작용이 발생하는지 확인하는 것이 좋습니다.

반면에 점막이나 피부의 자극 부위 나 상처에 사용하는 것은 적합하지 않습니다. 이 기사는 정보 제공 목적으로 만 게시되었습니다. 의사와의 상담을 대체 할 수 없으며 대체 할 수도 없습니다. 신뢰할 수있는 의사와상의 할 것을 권장합니다.

가을 되면 욱신욱신, 심해지는 관절 통증 / YTN (팔월 2019)